ကိုယ္ေရးရာဇဝင္
- တိုးတိုး
- ဘဝဆုိတာ အၿမဲတမ္း ေျပာင္းလဲေနတယ္...၊ အမွန္တရားကလဲ ကမၻာပတ္ဖို႔ သူ႔ဖိနပ္ေလးကုိ ရွာေနတုန္းပဲ...
ရက္စြဲ
!-my>
နာရီ
Followers
ဘဘ ဦးသုခ၏ .."ဘဝ သံသရာ''
ေမသက္ထားေဆြ...စႏၵကိႏၷရီ ဇာတ္ေတာ္ပါ
ေမသက္ထားေဆြ၊ ျမန္မာ့ေၾကြးေၾကာ္သံ
ေမသက္ထားေဆြ.ဂ်ပန္ျပည္ကို ေရးတဲ့စာ
ျမင့္ျမတ္သူ.. ေဖေဖသာဓုေခၚပါ
ဗုဒၶ၏ ဓမၼ အမွန္တရားကုိ ေတြ႔ျမင္ခဲ့သူ
ငါ အုိသြားေသာအခါ (အုိပယ္)
Sunday, December 1, 2013
စိတ္ဖိစီးမႈ Stress နဲ႔ ဘာသာေရး
11:52 AM |
Posted by
တိုးတိုး |
Edit Post
စိတ္ဖိစီးမႈ
Stress နဲ႔ ဘာသာေရး…
ေလာကႀကီးထဲကို
ေရာက္လာၾကတဲ့ လူသားမ်ားဟာ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် စားဝတ္ေနေရး က်န္း
မာေရး လူမႈေရး သားေရးသမီးေရး အိမ္မႈကိစၥအဝဝတို႔နဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမႈမ်ားစြာ
ျပဳလုပ္ၾကရင္း သြားလာလႈပ္ရွား ရုန္းကန္ရွာေဖြ က်င္လည္ေနၾကတဲ့ အခါမွာ လြယ္ကူ
ေခ်ာေမြ႔မႈ၊ ခက္ခဲမႈ၊ အဆင္ေျပမႈ၊ အဆင္မေျပမႈ စတာေတြကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ကိုယ္
ပင္ပန္း စိတ္ပင္ပန္းမႈမ်ားနဲ႔ ေန႔စဥ္ ႀကံဳေတြ႔ေနၾကရတာပဲျဖစ္သည္။ တေန႔လည္းမဟုတ္၊
တလလည္းမဟုတ္၊ တႏွစ္လည္းမဟုတ္၊ အသက္ရွင္ သန္ ေနထုိင္ရသမွ် လုပ္ေနၾကရတာ
ဆုိေတာ့ ေရွာင္လႊဲလုိ႔လည္း မရႏုိင္ၾကဘူး ျဖစ္ေနတာေပါ့။
မာေရး လူမႈေရး သားေရးသမီးေရး အိမ္မႈကိစၥအဝဝတို႔နဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမႈမ်ားစြာ
ျပဳလုပ္ၾကရင္း သြားလာလႈပ္ရွား ရုန္းကန္ရွာေဖြ က်င္လည္ေနၾကတဲ့ အခါမွာ လြယ္ကူ
ေခ်ာေမြ႔မႈ၊ ခက္ခဲမႈ၊ အဆင္ေျပမႈ၊ အဆင္မေျပမႈ စတာေတြကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ကိုယ္
ပင္ပန္း စိတ္ပင္ပန္းမႈမ်ားနဲ႔ ေန႔စဥ္ ႀကံဳေတြ႔ေနၾကရတာပဲျဖစ္သည္။ တေန႔လည္းမဟုတ္၊
တလလည္းမဟုတ္၊ တႏွစ္လည္းမဟုတ္၊ အသက္ရွင္ သန္ ေနထုိင္ရသမွ် လုပ္ေနၾကရတာ
ဆုိေတာ့ ေရွာင္လႊဲလုိ႔လည္း မရႏုိင္ၾကဘူး ျဖစ္ေနတာေပါ့။
ေလာကထဲ
ေရာက္လာမွေတာ့ ေလာကရဲ႕တာဝန္ေတြကလည္း မ်ားျပားလြန္းေတာ့ ဒီတာဝန္ မ်ားကုိလည္း ေက်ျပြန္ေအာင္
ျဖည့္ဆည္း လုပ္ကိုင္ေနၾကရမွာပဲ။ ေလာကသဘာဝ အရ
မ်ားျပားလွတဲ့ လူမႈေရးတာဝန္ေတြကုိ ေက်ျပြန္ေအာင္
ျဖည့္ဆည္း လုပ္ေဆာင္ေနၾကရလုိ႔
မအားမလပ္ ျဖစ္ေနၾကရတာ။ ဒီအထဲမွာ မိသားစုအတြက္ျဖစ္ေစ၊ သားသမီးမ်ားအတြက္ပဲ
ျဖစ္ေစ
မိမိ တကုိယ္တည္းအတြက္ျဖစ္ေစ၊ ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္သူကလည္း တတ္ႏုိင္သည့္
အေလွ်ာက္၊ ေငြေၾကး
အလယ္အလတ္ ရိွသူမ်ားနဲ႔ ေအာက္ေျခလူတန္းစားမ်ားကလည္းပဲ
မိမိတို႔ တတ္ႏိုင္သမွ် ေငြေၾကးအေလွ်ာက္
ကားဆုိလဲ ကား၊ တီဗြီဆိုလဲ တီဗြီ၊ ေရခဲေသတၱာ၊
တယ္လီဖုန္း တျခား အသုံးအေဆာင္ အဝတ္အထည္
ပစၥည္းေတြ ေပၚလာသမွ်ကို လိုခ်င္ၾက၊
ျဖည့္ေပးခ်င္ၾကနဲ႔ အဲသလို လုိခ်င္တာနဲ႔ လိုအပ္တာေတြက
မ်ားလြန္းေတာ့ အလုပ္ေတြကို
ပိုလုပ္ၾက ရွာေဖြၾကရျပန္သည္။
ဒီအခါမွာ
လိုခ်င္တဲ့ ေလာဘက ဦးစီးထားေတာ့ ပင္ပန္းရမွန္းပင္ မသိျဖစ္ေနၾကရသည္။
ဘဝမွာ ဒါေလးကလည္း
ရိွေနမွ ဒါၿပီးရင္ ဟိုဟာေလးကလဲ ရိွေနဦးမွနဲ႔ လူတန္းေစ့ျဖစ္
ေအာင္ဆုိၿပီး ျဖည့္ေနၾကရတာေလ။
ဒါကလဲ ေလာကသဘာဝပဲကိုး။ ဒီေနာက္မွာလဲ
ေခတ္ေတြ စနစ္ေတြ ေျပာင္းလဲတုိးတက္ ပြင့္လင္းလာသည္ႏွင့္အမွ်
လူ႔အသုံးအေဆာင္
ပစၥည္းအသစ္မ်ားကလည္း မျပတ္ထြက္လာေနေတာ့ တေန႔တေန႔ မရုိးႏိုင္ဘူး။ ထူးျခား
မ်ားျပားလာေနတယ္။ ပစၥည္းအသစ္ေလးနဲ႔ အထူးအဆန္းေလးမ်ား ေပၚလာတုိင္း လုိခ်င္
ၾကျပန္သည္။ ျဖည့္လုိ႔ကို မျပည့္ႏိုင္တဲ့
အလုိဆႏၵကိုး။
ျမတ္ဗုဒၶကလည္း ျဖည့္လို႔ မျပည့္ႏုိင္တဲ့ အထဲမွာ ေလာဘဆုိတာလဲ ပါတယ္လို႔ ေဟာခဲ့တယ္။
ဒါက တကယ့္လက္ေတြ႔ပဲေနာ္။
အဲဒီလုိ
လုိခ်င္တာေတြက မ်ားလြန္းေနၿပီး လုိခ်င္တဲ့အတုိင္း ရလာတဲ့အခါမွာ လူ႔သဘာဝ
စိတ္ေက်နပ္သြားၾကတာပဲ။
လိုခ်င္တာလဲ မရ၊ အဆင္လဲ မေျပဘူး ဆုိတဲ့အခါမွာေတာ့
စိတ္ဓာတ္ေတြက်၊ စိတ္ညစ္တာေတြျဖစ္ကုန္ေရာ။
တခ်ိဳ႕က လိုခ်င္တာေတြကုိေလ...
ကိုယ့္မွာရိွတဲ့ ေငြေၾကးအင္အားနဲ႔ ဝင္ေငြနဲ႔ မတြက္ခ်က္ပဲ သူမ်ားဆီက
ေခ်းငွားၿပီး
ဝယ္ၾကတာလဲ ရိွျပန္တယ္။ ေလာဘက မသတ္ႏိုင္တာေနာ္။ ကားေတြ ဖုန္းေတြဆုိလည္း
သူမ်ားဝယ္ေတာ့ ဝယ္ခ်င္ျပန္၊ ကို္ယ့္မွာရိွတဲ့ အင္အားနဲ႔ ဝင္ေငြနဲ႔ မႏိႈင္းခ်ိန္ မတိုင္းတာဘူး။
အဝတ္အစားဆုိလည္း ဒီအတုိင္းပဲေနာ္။ ေနာက္ဆုံး လိုခ်င္တာ ဝတ္ခ်င္တာေလးအတြက္နဲ႔
ကိုယ့္ဘဝကုိ အစေတးခံသြားၾကသူေတြလဲ မနည္းဘူး။
ဒီထဲမွာ
သူမ်ားဆီက ယူထားတာေတြ မ်ားလာၿပီး ျပန္မေပးႏိုင္လို႔ ျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္လုိခ်င္တာ
ကို မရလုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္ဆက္တဲြ ျပႆနာေတြကို မေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့အခါမွာေတာ့ စိတ္ဖိစီး
မႈေတြျဖစ္ စိတ္ေတြညစ္ၿပီး မိမိစိတ္ကုိ မထိန္းႏိုင္တဲ့သူမ်ားဟာ ေနာက္ဆုံး ကုိယ့္ကုိယ္
ကုိ အဆုံးစီရင္လုိက္တဲ့အထိ ျဖစ္ကုန္တာေတြကိုလည္းၾကားရျမင္ေနရတယ္။
ကို မရလုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္ဆက္တဲြ ျပႆနာေတြကို မေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့အခါမွာေတာ့ စိတ္ဖိစီး
မႈေတြျဖစ္ စိတ္ေတြညစ္ၿပီး မိမိစိတ္ကုိ မထိန္းႏိုင္တဲ့သူမ်ားဟာ ေနာက္ဆုံး ကုိယ့္ကုိယ္
ကုိ အဆုံးစီရင္လုိက္တဲ့အထိ ျဖစ္ကုန္တာေတြကိုလည္းၾကားရျမင္ေနရတယ္။
အင္း... ေလာကမွာ အနည္းဆုံး
ႀကံဳေနၾကရတာက အျပင္ကို ထြက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ လမ္းမွာ ကား
ေတြက ၾကပ္ပိတ္ေနလို႔ လိုရာခရီးကို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေရာက္ႏိုင္တာ အလုပ္ကုိ ေနာက္က်
ၿပီးမွ ေရာက္ရတာ၊ ခ်ိန္းထားေတြ လြဲကုန္ရတာမ်ိဳးလုိ အေျခခံေလးမ်ားက အစ စိတ္မွာ
မြန္းၾကပ္စရာ စိတ္ညစ္စရာမ်ားနဲ႔ ေန႔စဥ္လိုလုိ ႀကံဳေနရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ၾကာလာေတာ့
အဆင္မေျပမႈေတြ မ်ားလာၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လာၾကတာပါပဲ။
ေတြက ၾကပ္ပိတ္ေနလို႔ လိုရာခရီးကို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေရာက္ႏိုင္တာ အလုပ္ကုိ ေနာက္က်
ၿပီးမွ ေရာက္ရတာ၊ ခ်ိန္းထားေတြ လြဲကုန္ရတာမ်ိဳးလုိ အေျခခံေလးမ်ားက အစ စိတ္မွာ
မြန္းၾကပ္စရာ စိတ္ညစ္စရာမ်ားနဲ႔ ေန႔စဥ္လိုလုိ ႀကံဳေနရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ၾကာလာေတာ့
အဆင္မေျပမႈေတြ မ်ားလာၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လာၾကတာပါပဲ။
ဒီျဖစ္ရပ္ေတြက
ရပ္တန္႔သြားမလား ဆုိေတာ့ ေခတ္ႀကီးက တိုးတက္လာတာနဲ႔ အမွ်
ပုိဆုိးလာဖို႔ပဲ ရိွတယ္။ ဒါမ်ိဳးေတြက
တျခားတုိင္းျပည္ေတြမွာဆိုရင္ ျဖစ္ေနတာ ၾကာပါၿပီ။
ကုိးရီးယားတုိ႔ ဂ်ပန္တုိ႔ တရုတ္နဲ႔
အေနာက္ႏုိင္ငံအခ်ိဳ႕မွာ ၾကားခဲ့ဖူးေနတာ ၾကာပါၿပီ။
ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ဟုိယခင္က အနည္းအက်ဥ္း
ရိွခဲ့ေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းေတြမွာ
ပိုၿပီး သိသာထင္ရွား လာၿပီေပါ့။ လမ္းပြင့္လာတာကုိး။
ဒါ သူမ်ားေတြေလာက္ တုိးတက္
လာတာ မဟုတ္ေသးဘူးေနာ္။
ဒီအျဖစ္မ်ိဳးေတြနဲ႔
ႀကံဳလာတဲ့အခါမွာ ဘာသာေရးအသိ ေဆးပညာအသိနဲ႔ အေတြ႔အႀကံဳနဲ႔
ဆင္ျခင္ဉာဏ္သတိ ရိွၾကတဲ့ သူမ်ားကေတာ့
အနည္းအက်ဥ္း ေျဖရွင္းႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။
ဒါေတာင္ အခ်ိဳ႕ဆရာဝန္မ်ားကိုယ္တုိင္ ကုိယ့္ကုိယ္ကို
အဆုံးစီရင္လုိက္တာမ်ိဳး မၾကာမီ
ကပဲ ၾကားမိေသးတယ္ေနာ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ ေဆးပညာ ဘက္ကလဲ က်န္းမာေရး
ေလ့က်င့္တာမ်ိဳးမ်ားနဲ႔ စိတ္ေျဖေလ်ာ့မႈ စတာေတြကုိ လုပ္ရမယ္။ စိတ္ညစ္တိုင္း ေဆး
ကုိပဲ တအား ဖိေသာက္ၿပီး စိတ္ကို ဆင္ျခင္ဉာဏ္နဲ႔ မျပင္ျပန္ရင္လဲ ေဆးေၾကာင့္
ဒုကၡေရာက္ၾကရတာေတြလည္း အမ်ားႀကီး ၾကားသိေနရျပန္တယ္။
ဆင္ျခင္ သတိနဲ႔ သုံးေစခ်င္တယ္။
ကပဲ ၾကားမိေသးတယ္ေနာ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ ေဆးပညာ ဘက္ကလဲ က်န္းမာေရး
ေလ့က်င့္တာမ်ိဳးမ်ားနဲ႔ စိတ္ေျဖေလ်ာ့မႈ စတာေတြကုိ လုပ္ရမယ္။ စိတ္ညစ္တိုင္း ေဆး
ကုိပဲ တအား ဖိေသာက္ၿပီး စိတ္ကို ဆင္ျခင္ဉာဏ္နဲ႔ မျပင္ျပန္ရင္လဲ ေဆးေၾကာင့္
ဒုကၡေရာက္ၾကရတာေတြလည္း အမ်ားႀကီး ၾကားသိေနရျပန္တယ္။
ဆင္ျခင္ သတိနဲ႔ သုံးေစခ်င္တယ္။
စိတ္ေတြ
မြန္းၾကပ္မႈ ညစ္ႏြမ္းပင္ပန္းမႈ မ်ားလာရင္ ဗဟုသုတအသိ ရိွသူမ်ားအေနနဲ႔ကေတာ့
စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔
ပိတ္ၿပီး မြန္းၾကပ္ေနတဲ့ စိတ္ရဲ႕တံခါးေပါက္ကုိ ေဖာက္ထြက္ႏိုင္မယ့္ နည္း
ေတြ၊ မိမိစိတ္ကုိ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ သက္သာ ေပါ့ပါးေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ားစြာနဲ႔ စိတ္ကို ၾကပ္ပိတ္ မေနေအာင္ ေဖာက္ထြက္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္လည္း ေဖာက္ထြက္စရာ နည္းလမ္းေတြက
မ်ားစြာရိွေနပါတယ္။
စိတ္ကို ေျဖေလ်ာ့ပစ္တဲ့ နည္းေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ေယာဂက်င့္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း
လုပ္တာ၊ စိတ္လြတ္ကုိယ္လြတ္ ရယ္ပစ္တာ ေအာ္ဟစ္ပစ္တာ ေလပူမႈတ္ထုတ္တာ
ရင္းႏွီးတဲ့ သူေတြကို ရင္ဖြင့္ ေျပာဆုိလိုက္တာေတြကလည္း စိတ္ကုိ ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး
ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေစတာပါပဲ။
ေတြ၊ မိမိစိတ္ကုိ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ သက္သာ ေပါ့ပါးေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ားစြာနဲ႔ စိတ္ကို ၾကပ္ပိတ္ မေနေအာင္ ေဖာက္ထြက္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္လည္း ေဖာက္ထြက္စရာ နည္းလမ္းေတြက
မ်ားစြာရိွေနပါတယ္။
စိတ္ကို ေျဖေလ်ာ့ပစ္တဲ့ နည္းေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ေယာဂက်င့္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း
လုပ္တာ၊ စိတ္လြတ္ကုိယ္လြတ္ ရယ္ပစ္တာ ေအာ္ဟစ္ပစ္တာ ေလပူမႈတ္ထုတ္တာ
ရင္းႏွီးတဲ့ သူေတြကို ရင္ဖြင့္ ေျပာဆုိလိုက္တာေတြကလည္း စိတ္ကုိ ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး
ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေစတာပါပဲ။
ဒီေနရာမွာ
ဘာသာေရး အသိ ဆုိတာ လိုအပ္လာပါတယ္။ တျခားဘာသာမ်ားမွာလဲ
သူ႔နည္းသူ႔ဟန္နဲ႔ သြန္သင္လမ္းညႊန္မႈမ်ား ရိွခ်င္ရိွပါလိမ့္မယ္။ ဗုဒၶဘာသာနဲ႔ ဗုဒၶရဲ႕ဆုံးမ
လမ္းညႊန္မႈမ်ားအရ သီးခံႏိုင္မႈ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ႏိုင္မႈ လုိခ်င္တဲ့ ေလာဘကို နည္းႏိုင္
သမွ် နည္းေအာင္ လုပ္ႏုိင္ၿပီး ေလာကဓံတရားကို သီးခံႏိုင္မႈစတဲ့ သတိရိွေနမယ္
ဆိုရင္ ဒီလုိ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းဖို႔ သိပ္မခဲယဥ္းပါဘူး
လမ္းညႊန္မႈမ်ားအရ သီးခံႏိုင္မႈ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ႏိုင္မႈ လုိခ်င္တဲ့ ေလာဘကို နည္းႏိုင္
သမွ် နည္းေအာင္ လုပ္ႏုိင္ၿပီး ေလာကဓံတရားကို သီးခံႏိုင္မႈစတဲ့ သတိရိွေနမယ္
ဆိုရင္ ဒီလုိ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းဖို႔ သိပ္မခဲယဥ္းပါဘူး
အဓိကကေတာ့
စိတ္ေတြ က်ဥ္းၾကပ္ၿပီး ဖိစီးတာေတြ စိတ္ညစ္တာေတြ မၾကည္လင္မႈေတြ
ျဖစ္လာရတယ္ဆုိတာဟာ မိမိကိုယ္တုိင္က အဲဒါေတြ ျဖစ္ရျခင္းရဲ႕အေၾကာင္းတရားေတြကို လက္ခံထားမိလုိ႔ ျဖစ္ေပၚလာရျခင္းပဲ
ျဖစ္တယ္။ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ စိတ္ရႈတ္စရာေတြကို
လက္မခံဖို႔နဲ႔ အေျခအေနအရ လက္ခံမိရင္လဲ
ၿပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း မိမိရဲ႕စိတ္ထဲကေန
ဖယ္ထုတ္ပစ္ႏုိင္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။
ဒီအေၾကာင္းနဲ႔
ပတ္သက္ၿပီး ျမတ္ဗုဒၶကုိယ္တုိင္လည္း ႀကံဳခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဗုဒၶရဲ႕အေပၚမွာ
မနာလုိ ဝန္တုိမႈေၾကာင့္
ဆဲေရးျခင္း မ်ိဳးစုံနဲ႔ ဆဲဆုိရင္း ဝင္လာတဲ့ ပုဏၰားတေယာက္ကို
သူဆဲၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာ မင္းဆဲလို႔ ၿပီးၿပီလားလို႔ ေမးၿပီး
လက္ေဆာင္ပစၥည္း လာေပးတဲ့
ဧည့္သည္ကုိ အိမ္ရွင္ျဖစ္တဲ့သူက မယူပဲ ဧည့္သည္ကုိပဲ ျပန္ေပးမယ္ဆုိရင္
လက္ေဆာင္
ဟာ အိမ္ရွင္ဆီမွာ က်န္မေနခဲ့ေတာ့ပဲ ဧည့္သည္ထံကုိပဲ ျပန္ယူသြားရသလုိ ဆိုတဲ့
ဥပမာနဲ႔ ေျပာၿပီး
ေအး အခု မင္းဆဲသမွ်ေတြကို ငါ လက္မခံဘူး၊ မယူဘူး မင္းပဲ ျပန္ယူ
သြားလို႔ ေျပာလႊတ္လိုက္တယ္တဲ့။
အဲဒီေနာက္ ျမတ္ဗုဒၶရဲ႕အသိထဲ စိတ္ထဲမွာ သူဆဲသမွ်ကို ဘာမွ ခ်န္မထား လက္ခံ မထားတဲ့
(ေတြးေတာစဥ္းစားမေနေတာ့တဲ့)
အတြက္ ဒီပုဏၰားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘာမွ မရိွေတာ့ပဲ
ရွင္းထုတ္ပစ္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ စိတ္ထဲမွာ ဘာမွ မရိွေတာ့ စိတ္ကလည္း ေလးလံ မေနဘူးေပါ့။
အဲဒီလုိ စိတ္ဒုကၡျဖစ္ေစမယ့္
အရာမ်ားကုိ ဖယ္ရွင္းထုတ္ပစ္ႏိုင္ရမယ္။
ဒါဟာ ျမတ္ဗုဒၶ ကိုယ္တုိင္ ႀကံဳခဲ့ရတာပါ။
ျမတ္ဗုဒၶက
စိတၱံ ရေကၡထ ေမဓာဝီ တဲ့…သူတပါးဆီက- ပတ္ဝန္းက်င္က- သြားလာလႈပ္ရွား
ေပါင္းသင္းဆက္ဆံၾကရင္းကေန မိမိဆီကို ဝင္ေရာက္လာတဲ့ စိတ္ညစ္စရာ စိတ္ဓာတ္က်ရာ
စိတ္ဖိစီးစရာ ကိစၥေတြကို မိမိစိတ္ထဲမွာ
အာရုံထဲမွာ ၾကာရွည္ ထည့္ထားၿပီး ေတြးေတာ
စဥ္းစားမေနပဲ တခါထဲ ဖယ္ထုတ္ပစ္ႏုိင္မယ္ ဆုိရင္
စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ဖို႔က ခဲယဥ္းပါတယ္။
ခြဲျခား ေဝဘန္ ဆင္ျခင္တတ္တဲ့ အသိစိတ္ ရိွသူမ်ားအေနနဲ႔
မိမိရဲ႕စိတ္ကို ေစာင့္ေရွာက္
ထိန္းသိမ္းပါလုိ႔ ဗုဒၶက အဲဒါကို ေျပာတာ။
မိိမိရဲ႕စိတ္ကုိ
လႊတ္မထားလုိက္နဲ႔ စိတ္ညစ္စရာမ်ားကို အၾကာႀကီး စဥ္းစားမေနနဲ႔ ျမန္ျမန္
ေမ့ေဖ်ာက္ပစ္ႏုိင္ရင္
စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးေပါ့။ စိတ္ဖိစီးမႈ
ေတြ
ျဖစ္လာရင္ စိတ္ဝင္စားစရာ အလုပ္တခုခုကို လုပ္ေနတာမ်ိဳး၊ ေယာဂက်င့္စဥ္၊ အား
ကစားနဲ႔ က်င့္စဥ္တခုခု
လုပ္ေနတာမ်ိဳး လုပ္ေနရမယ္။ ဒါဟာ အာရုံကို ေျပာင္းလဲပစ္
လုိက္တာပါပဲ။
ဒီေနာက္ တဆင့္ျမွင့္ၿပီး
အာနာပါန- ထြက္ေလ ဝင္ေလကို ရႈတ္မွတ္ေနရမယ္။ ဗုဒၶရဲ႕
ဂုဏ္ေတာ္တခုခုကုိလည္း အေခါက္ေရ တြက္ခ်က္ၿပီး
ဗုဒၶရဲ႕သတၱဝါမ်ားအေပၚမွာ ေမတၱာ
ကရုဏာေတာ္မ်ားနဲ႔ ဆုံးမေတာ္မူပုံမ်ားကုိ စဥ္းစားၿပီး ပြားမ်ား ရြတ္ဆုိေနရမယ္။ အဲဒါ ဗုဒၶါႏုႆတိကမၼဌာန္းပါပဲ။ ေမတၱာပုိ႔ေနၿပီး ေမတၱာကမၼဌာန္း တခုခုကို သတၱဝါေတြအေပၚမွာ
စိတ္ညြတ္ၿပီး ရြတ္ဆုိေနမယ္။
ကရုဏာေတာ္မ်ားနဲ႔ ဆုံးမေတာ္မူပုံမ်ားကုိ စဥ္းစားၿပီး ပြားမ်ား ရြတ္ဆုိေနရမယ္။ အဲဒါ ဗုဒၶါႏုႆတိကမၼဌာန္းပါပဲ။ ေမတၱာပုိ႔ေနၿပီး ေမတၱာကမၼဌာန္း တခုခုကို သတၱဝါေတြအေပၚမွာ
စိတ္ညြတ္ၿပီး ရြတ္ဆုိေနမယ္။
မိမိလုပ္ခဲ့ဖူးတဲ့ ကူညီခဲ့ဖူးတဲ့ ကုသုိလ္ အလုပ္မ်ားကို
တခုခ်င္း သတိရေအာင္လုပ္ၿပီး
စဥ္းစားရင္း ဝမ္းေျမာက္ေနရမယ္။ အဲဒါ စာဂါႏုႆတိကမၼဌာန္းေနာ္။
အဲဒီလုိ ကမၼဌာန္း
ေလးဆယ္ထဲက ႀကိဳက္တာကို ေရြးၿပီး စဥ္းစား ပြားမ်ားေနရင္ သက္သာလာမယ္။
စိတ္ညစ္စရာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားမယ္။
ေလးဆယ္ထဲက ႀကိဳက္တာကို ေရြးၿပီး စဥ္းစား ပြားမ်ားေနရင္ သက္သာလာမယ္။
စိတ္ညစ္စရာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားမယ္။
အဲဒီလုိ
ဝင္ေလထြက္ေလ ဆုိတဲ့ ကမၼဌာန္းမ်ားကေန တဆင့္တက္ၿပီး အားလုံးဟာ
သူ႔သေဘာ သူေဆာင္ေနတာျဖစ္ၿပီး
ဘာမွ အၿမဲျဖစ္ေနတယ္ဆုိတာ မရိွဘူး။ ျဖစ္လိုက္
ေပ်ာက္လုိက္ပဲ ျဖစ္ေနတာပဲ ဆုိတဲ့ အနိစၥ။ ေလာကမွာ
ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ထင္တာ
ေတြ လုပ္တာေတြကလဲ တထစ္ခ် ျဖစ္ရတယ္ဆုိတာ ဘာမွ မရိွဘူး။ မျဖစ္ခ်င္
မႀကံဳခ်င္
ေပမယ့္ ျဖစ္လာ ႀကံဳလာတာေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါလား ဆုိတဲ့ အနတၱ။ စတာေတြကို
နက္နက္နဲနဲ
စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္ရင္ ဝိပႆနာပါ ပြားၿပီးသား ျဖစ္သြားမယ္။
အဲဒီလုိသာ တရားအသိ ရိွၿပီဆုိရင္ေတာ့
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေျပေပ်ာက္ၿပီး လန္းဆန္းၾကည္လင္
ေပါ့ပါးသြားမွာပါ။ စိတ္ေတြကလည္း အဆင့္ျမင့္ျမင့္နဲ႔
ရင့္က်က္လာမွာပါပဲ။
ေလာေလာဆယ္ လိုအပ္တာကေတာ့ ပူပင္စရာ စိတ္ညစ္စရာ မွန္သမွ် ဘာလုိပဲ လာေျပာ
ပါေစ၊ ဘာသံပဲ ၾကားပါေစ၊ ဘယ္လုိပဲ ႀကံဳေတြ႔ပါေစ မိမိစိတ္ထဲမွာ ဘာကိုမွ အၾကာႀကီး
လက္ခံမထားမိဖို႔ပါပဲ။ လက္ခံၿပီး စဥ္းစားေတြးေတာ မေနမိဖုိ႔ပါပဲ။
ပါေစ၊ ဘာသံပဲ ၾကားပါေစ၊ ဘယ္လုိပဲ ႀကံဳေတြ႔ပါေစ မိမိစိတ္ထဲမွာ ဘာကိုမွ အၾကာႀကီး
လက္ခံမထားမိဖို႔ပါပဲ။ လက္ခံၿပီး စဥ္းစားေတြးေတာ မေနမိဖုိ႔ပါပဲ။
ေဒါသလဲ အျဖစ္မခံမိေစနဲ႔ အျမန္ထုတ္ပစ္။ မိမိစိတ္တံခါးကို
ပိတ္ထားႏိုင္ရမယ္။
အသိ သတိနဲ႔ ပိတ္ထားႏိုင္ရမယ္။ စိတ္ညစ္စရာ ေဒါသျဖစ္စရာ မွန္သမွ် လက္မခံ
မိေစနဲ႔ေပါ့။ မိမိကုိယ္တုိင္က လက္မခံရင္ ဘာကိစၥ ဘယ္အေၾကာင္းအရာမွ မိမိစိတ္
ထဲမွာ မရိွေတာ့ဘူး။
ကုိယ္တုိင္က
လက္ခံထားလုိ႔သာ ရိွေနတာ။ ရိွေနေတာ့ စဥ္းစား၊ စဥ္းစားေတာ့ စိတ္ပင္ပန္း
လာတယ္။ စိတ္ဆင္းရဲလာတယ္။
စိတ္ဖိစီးလာတယ္။ အဲသလုိ ျဖစ္တာ။ အဲဒီေတာ့ ဘာကိစၥပဲ
ျဖစ္ျဖစ္ မိမိစိတ္ကို စိတ္ညစ္စရာ
အာရုံေတြထဲမွာ အၾကာႀကီး ႏွစ္မထားမိဖုိ႔ စိမ္မထားမိဖို႔
အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒါဆုိရင္
စိတ္က ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေနမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေနရင္ အလုပ္ေတြကုိလည္းပဲ အမွားကင္းကင္းနဲ႔ ထိေရာက္
ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေနရင္ အလုပ္ေတြကုိလည္းပဲ အမွားကင္းကင္းနဲ႔ ထိေရာက္
ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ စိတ္ညစ္မႈမ်ားလာရင္
ဘာသာေရးနဲ႔ ေျဖေဖ်ာက္ ကုစားတာကေတာ့
အေကာင္းဆုံးနဲ႔ ထိေရာက္မႈ အရိွဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ေတြ႔ အသုံးခ်ၾကည့္ပါ။
ဗုဒၶရဲ႕အဆုံးအမက သႏၵိ႒ိေကာ- ကုိယ္တုိင္ လုပ္ၾကည့္ ကုိယ္တုိင္ သိျမင္ ခံစားရလိမ့္မယ္။
အကာလိေကာ- ခ်က္ခ်င္းလုပ္ၾကည့္ ခ်က္ခ်င္း သိ ခ်က္ခ်င္း အက်ိဳးခံစား ရလိမ့္မယ္…တဲ့။
မြန္းၾကပ္ျခင္း
မွန္သမွ်မွ လြတ္ေျမာက္ႏိုင္ၾကပါေစ။
(ဂမိက
ဝနဝါသီ အရွင္)၏ အဆုံးအမမ်ားမွ-
(Nwehninmoe)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
မဂၤလာရိွေသာ အသံမ်ား
သတိေပး စကား
သင့္ရဲ႕အေတြးအေခၚေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ဟာ
သင့္ရဲ႕စကားလုံးေတြ ျဖစ္လာမွာမုိ႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕စကားလုံးေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕အေလ့အက်င့္ေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕အေလ့အက်င့္ေတြကို ဂရုစုိက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕ကိုယ္က်င့္တရားေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕ကိုယ္က်င့္တရားေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ဟာ သင့္ရဲ႕ကံၾကမၼာေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လို႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕ကံၾကမၼာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ဘဝျဖစ္လာလိမ့္မယ္။
မွန္ကန္စြာ ေတြးေတာ ဆင္ျခင္ သုံးသပ္ ေဝဘန္ပိုင္းျခား စိစစ္ၿပီးမွ
သိျမင္လာရတဲ့ သစၥာတရားထက္ ျမင့္ျမတ္တဲ့
ဘာသာေရး... ဘာသာတရားဆိုတာ မရိွဘူး။ (ဒလုိင္းလားမား)
ေပ်ာက္ဆုံးေနေသာ နိဗၺာန္ဘုံ
ဖြင့္မိေသာ တံခါးမ်ား
- SEA Games ဖြင့္ပြဲ အမွတ္တရ (1)
- ကဗ်ာ (319)
- က်န္းမာေရး (71)
- ခ်ိဳၿမိန္၍ မွတ္သားဖြယ္ စကားေလးမ်ား (31)
- ဂမိက ဝနဝါသီ အရွင္ (2)
- ဂမိက ဝနဝါသီ အရွင္၏ ဓမၼစာစု (10)
- စကားပုံမ်ား (1)
- စကားႀကီး သုံးခြန္း (1)
- စာစု (13)
- စာဖတ္သူမ်ား အေၾကာင္း (1)
- ဆရာဦးေအာင္သင္း၏ လက္ေဆာင္မ်ား (16)
- တမ္းခ်င္း (1)
- တရားေတာ္ (6)
- တုိးတက္ေရး စာစုမ်ား (45)
- ဒႆနမ်ား (37)
- ပညာေပး စကားပုံမ်ား (12)
- ပညာေရး (17)
- ပထမဆုံး ျမန္မာ့လြတ္လပ္ေရးေန႔ (1)
- ဗမာ့ေအာင္ဆန္း (2)
- ဗဟုသုတ (56)
- ဘသ.ဗြီဒီယို (9)
- ဘာသာေရး (91)
- မင္းကြန္းဆရာေတာ္ႀကီး၏ အတၳဳပၸတိၱ (1)
- ရင္တြင္းျဖစ္ ကဗ်ာ (25)
- ရတု (4)
- ရသစာမ်ား (5)
- ရုန္းရင္း ကန္ရင္း (1)
- လြတ္လပ္ေရး (2)
- ဝတၳဳ- တခ်ိန္တုန္းက မိန္းမ (2)
- သာသနာ့အလံ အေၾကာင္း (1)
- သာသနာေရးအသံ (5)
- သီတဂူဆရာေတာ္ လမ္းညြန္မႈ (12)
- သူတို႔ေျပာစကား (21)
- သံေဝဂမ်ား (40)
- ဟာသမ်ား (9)
- အခ်စ္ဒႆန (4)
- အဆိုအမိန္႔ (27)
- အဆုံးအမမ်ား (114)
- အတိုအထြာ သိခ်င္တာ (19)
- ဦးေအာင္ဆန္း၏ ေနာက္ဆုံးေန႔ (2)
- ေဆာင္းပါး (40)
- ေတြးစရာမ်ား (21)
- ေရွးအက်ဆုံး ဗုဒၶစာေပေတြ႔ (1)
- ေရွးေခတ္ ျမန္မာ ပုံရိပ္လႊာ (12)
- ေရႊတိဂုံေစတီျမတ္ ေအာက္က ဆံေတာ္ျမတ္ (1)
Blog Archive
-
▼
2013
(671)
-
▼
December
(108)
- ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ေရွးအက်ဆုံး သစ္ေခါက္စာ
- က်င့္သုံးရန္ သံေပါက္လကၤာ
- မဟာဂႏၶာရုံဆရာေတာ္ႀကီး၏ အဆုံးအမမ်ား။
- ကံသာ မိဖ,စီရင္ၾက
- ေသခါနီးေလ ေပ်ာ္စရာေကာင္းေလ
- "ကံ"ဆိုတာ ရွိတယ္... တဲ့
- ဗဟုသုတ- ဝါဒမ်ား
- မွတ္သားစရာ စကားပုံမ်ား
- နားလည္ စာနာေပးျခင္း၏… အား
- ေက်ာင္းသား လူငယ္ေတြ
- "ဘုန္းႀကီးခ်င္သည့္ စိတ္သည္ ယုတ္မာသည္"
- ဘုရား မႀကဳိက္တဲ့ လူစု
- “သူနာျပဳ ဘုရား”
- ျမတ္ေသာ အဆုံးအမ
- “ေရဝန္းရြာေလး ညေနရီ”
- “ေတာဓေလ့”
- တလွမ္းေရွ႕တုိး
- ပညာေပးပုံနဲ႔ ညီညြတ္ဖုိ႔
- တိုးတက္ ေခတ္မီ ပညာေရးစနစ္
- ပညာ့လက္ဆုပ္ စနစ္
- ပညာေရးနဲ႔ ပတ္သက္၍
- ပညာေရးႏွင့္ ပတ္သက္၍
- ဆရာႀကီး ပီမုိးနင္း၏ မွတ္စုမ်ား
- မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ျဖစ္ေတာ္စဥ္
- ေခါင္းေဆာင္တုိ႔ က်င့္စဥ္(၇)
- တန္ဖိုးရွိတဲ့ အသက္တေခ်ာင္း
- ၿမိဳ႕ေတာ္
- လင့္ခ္တခု
- မေန႔ညက ရွင့္မိန္းမ ကြ်န္မေယာက္်ားကုိ ယူနမ္းသြားတယ္
- အခ်စ္ကုိ အမုန္းဆြဲေနတဲ့ အမြဲဆုံး လူတေယာက္
- သနားတယ္
- ဉာဏ္ေကာင္းေစရန္ နည္းလမ္း ၁၀-ခ်က္
- ေအာင္ျမင္ ျဖစ္ထြန္းမႈဆိုတာ
- ဒီလုိ ဒီလုိ
- မွတ္သားဖြယ္
- လက္ေဆာင္
- စကား လက္ေဆာင္မြန္
- ရယူတတ္ဖို႔လို
- ရုန္းရင္း ကန္ရင္း
- စာနာစိတ္နဲ႔ တာဝန္ယူလိုစိတ္
- ကုိယ္ခ်င္းစာမႈနဲ႔ မွ်ေဝလုိစိတ္
- ျပင္ခ်ိန္တန္
- ေၾကာက္ၾကပါ
- " ဗုဒၶကို ဘယ္လို ယံုၾကည္ အားကိုးသလဲ "
- " ဗုဒၶ ဘယ္လို ညႊန္ၾကားခဲ့သလဲ "
- ေခါင္းေဆာင္တုိ ့က်င့္စဥ္ (၆)
- အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား
- “ စကားႀကီး ၃ ခြန္း ”
- ရိုးသားျခင္း
- လူငယ္မ်ားသို႔
- ေခါင္းေဆာင္တုိ႔ က်င့္စဥ္(၁)
- ေခါင္းေဆာင္တုိ႔ က်င့္စဥ္(၂)
- ေခါင္းေဆာင္တုိ႔ က်င့္စဥ္(၃)
- ေခါင္းေဆာင္တုိ႔ က်င့္စဥ္(၄)
- ေခါင္းေဆာင္တုိ႔ က်င့္စဥ္(၅)
- ဆရာဦးေအာင္သင္း၏ စကားလက္ေဆာင္
- ဦးေအာင္သင္း၏ စကားလက္ေဆာင္
- ဦးေအာင္သင္း ၏ စကားလက္ေဆာင္
- ပန္းသေကၤတ နိမိတ္ျပ
- ခ်ိဳၿမိန္တဲ့ စကားမ်ား
- ခ်ိဳၿမိန္၍ မွတ္သားဖြယ္ စကားေလးမ်ား
- ခ်ိဳၿမိန္၍ မွတ္သားဖြယ္ စကားေလးမ်ား
- လြတ္လပ္ျခင္းနဲ႔ ခ်မ္းသာမႈ
- ဒီိလို ေနၾကသတဲ့
- စာဖတ္သူမ်ား အေၾကာင္း
- ျပည္သူအင္အား ဖယ္၍ထားလွ်င္
- သူပုန္ ခ်စ္စိတ္ လေရာင္ ရိပ္ဝယ္
- ေသမင္းအစာ နင့္ခႏၶာ
- ေသာက ကင္းေဝးႏိုင္ဖို႔
- အသိဉာဏ္ မပါ ခ်ည္းႏွီးသာ
- 27th SEA Games: Opening Ceremony
- ေမတၱာ,ေစတနာ ထားတယ္ဆိုတာ လြယ္မယ္ မထင္နဲ႔
- ''အေမ''
- ေနထြက္ခ်ိန္
- “ခ်စ္သူတို႔ ရြာ”
- ေသေသာ္မွတည့္ ေၾသာ္ေကာင္း၏
- ေဆာင္းေန႔ အလြမ္း
- စာဆုိစစ္ခီ်
- အလွဘြဲ႔
- မုိးေတာ ေမာင္ဘြဲ႔
- ခရီးသည္
- ေတာပန္းမ်ား
- မိန္းမေကာင္းတုိ႔မည္သည္
- ေအာင္ျမင္တဲ ့ လူတေယာက္ျဖစ္ဖို႔
- ဆရာတဦး၏ အဆုံးအမမ်ား
- မ်က္လံုးကေလး ႏွစ္လံုး
- ခ်စ္သူ ကိုယ္စား
- ဖတ္ၾကည့္ပါ တခုခုေတာ့ က်န္မလားပဲ
- ဖာဘြဲ႔
- ဤေျမႀကီး
- အဆိုအမိန္႔မ်ား
- “စံ” စာမရီ
- ေမတၱာ ငတ္မြတ္လို႔ ေသဆုံးေနရသူေတြ
- ဒီလိုပဲ ျဖစ္သင့္တာပါ...
- ကေလးတို႔အတြက္
- မိဖုရား သံေဝဂ
- ဒုစရုိက္နဲ႔ သုစရုိက္ ဘယ္ဟာက မ်ားေနလဲ?
- တုိးတက္ေရး
- ပစၥည္းခ်မ္းသာမႈနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ
- အေတြ႔အႀကံဳ
-
▼
December
(108)
0 comments:
Post a Comment