“ သစၥာအိမ္ ”: အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ အမ်ိဳးသားမ်ား သက္တမ္း ပိုတိုေစေသာ အေၾကာင္းရင္း(၆)ရပ္

ေလ့လာဖြယ္ရာ ဆုိက္မ်ား

Friday, May 10, 2013

အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ အမ်ိဳးသားမ်ား သက္တမ္း ပိုတိုေစေသာ အေၾကာင္းရင္း(၆)ရပ္

7:50 AM |

Posted by တိုးတိုး |

Edit Post

အသက္အရြယ္မေရြးမွာ လိုက္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ပို
ၿပီး အသက္တိုၾကပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါကလြဲလို႔ တကယ္ေသႏိုင္ေလာက္တဲ့ ေရာ
ဂါ ၁၅ မ်ိဳးေလာက္မွာ ေယာက်္ားေတြက ပိုအျဖစ္မ်ားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ကမၻာ
ႀကီးေပၚမွာ ပ်မ္းမွ် ေယာက်္ားေတြက မိန္းမေတြထက္ ၅ႏွစ္ေလာက္ အသက္ပိုတိုတယ္လို႔
စစ္တမ္းမ်ားအရ ေတြ႔ရွိထားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
(အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါအေၾကာင္းကို မက္ဖန္ပရိသတ္မ်ား ျပည့္စံုစြာ သိရွိေအာင္ ေရးသား

ေဖာ္ျပေပးဖို႔ ရွိပါတယ္)။

ခႏၶာကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အခ်က္ေတြ ကြဲျပားမႈရွိတာေတြေၾကာင့္လဲ ပါသလို ေနထိုင္ပံု Lifestyle

ကလဲ အဓိက လႊမ္းမိုးတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ က်န္းမာေရး လိုက္စားဖို႔နဲ႔

ေရာဂါ တခုခု ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ေဆးကုသမႈ ေစာစြာခံယူဖို႔ အခ်ိန္ဆြဲတတ္ၾကတာ အဓိက အခ်က္

ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ကမၻာတ၀န္း က်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားက တညီတညြတ္ထဲ အဆိုျပဳ

ၾကပါတယ္။

“အမ်ိဳးသားေတြဟာ က်န္းမာေရးထက္ တျခားအေရးေတြကို ပိုအာရံုစိုက္ၾကတဲ့ သဘာ၀ ရွိပါ

တယ္။ ဥပမာ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ ႏိုင္ငံေရး၊ အားကစား စသျဖင့္ မိမိ စိတ္၀င္စားစရာ
ေတြကိုပဲ လုပ္ေနၾကပါတယ္္။ ဒီလို ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာေတြကို လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲမွာ လုပ္
ေနရရင္ပဲ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ က်န္းမာတယ္လို႔ ထင္ေနတတ္ၾကပါတယ္”လို႔ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ့

ဆရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ၾကီးတဦးက ေျပာျပပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြဟာ ဆရာ၀န္ဆီသြားဖို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြေလာက္ လြယ္လြယ္ မဆံုးျဖတ္ၾကတဲ့

အတြက္ တကယ္တမ္း ဆရာ၀န္ဆီ မျဖစ္မေန ေရာက္ၾကတဲ့ အခ်ိန္မွာ လြန္ကုန္ၾကတဲ့ သ

ေဘာလဲ ရွိပါတယ္။

အေမရိကန္ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးဂ်ာနယ္ရဲ့ အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ျဖစ္သူ Demetrius Porche

ကလဲ“အမ်ိဳးသားေတြဟာ အလုပ္လုပ္နိုင္ေနတယ္၊ စြမ္းေဆာင္နိုင္တယ္လို႔ သူတို႔ကုိယ္ သူတို႔ ယံုၾကည္ေနသမွ် ကာလပတ္လံုး က်န္းမာေရးအတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကို ညွာဖို႔ စစ္ေဆးဖို႔ ဘယ္

ေတာ့မွ အေတြးမ၀င္ၾကပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ေဆးလိပ္ အရက္၊ မူးယစ္ေဆး၀ါး စတာေတြကလဲ အမ်ိဳးသားေတြက ပိုသံုးၾကပါတယ္”လို႔ ေကာက္ခ်က္ခ်ပါတယ္။

ဒီေတာ့ ကမၻာတ၀န္း အမ်ိဳးသားေတြအားလံုးရဲ့ က်န္းမာေရးကို အၿခိမ္းေျခာက္ဆံုး ေရာဂါ

(၆)မ်ိဳး အေၾကာင္းကို မက္ဖန္ပရိသတ္မ်ား အားလံုး ဆင္ျခင္ ကာကြယ္ဖြယ္ ေဖာ္ျပေပး

လိုက္ပါတယ္။ ကာကြယ္နည္းမ်ားကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ အရင္တင္ထားတဲ့ ေဆာင္းပါးမ်ား

မွာ ၾကည့္ရွဳနိုင္ပါတယ္။

(၁)ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား
Cardiovascular Diseases လို႔ ေခၚတဲ့ ႏွလံုးႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား
ဟာ ေယာက်္ားေတြ အေသအေပ်ာက္ အမ်ားဆံုးေရာဂါ နံပတ္တစ္ ျဖစ္ပါတယ္။
atherosclerosis လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာေတြ မာခဲပိတ္ဆို႔လာလို႔ ေသြးမေလွ်ာက္
ေတာ့တဲ့ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ ရင္ဘတ္
ေအာင့္ ေရာဂါ (Angina) ျဖစ္ပါတယ္။ အခန္႔ မသင့္ရင္ heart attack နဲ႔ ပြဲခ်င္းၿပီး
ေသတတ္ပါတယ္။ ကမၻာတ၀န္းမွာကိုက atherosclerosis ေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္း နဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းေတြဟာ လူေတြ အေသအမ်ားဆံုး ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာလံုးဆိုင္ရာ ျပႆနာႀကီး တခုေတာင္ ျဖစ္ေနပါၿပီ။

အဲလို atherosclerosis က ဘာလို႔ျဖစ္ရသလဲဆိုေတာ့ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ေတြ မ်ား
လြန္းလို႔ ေသြးေၾကာ နံရံေတြအေပၚ အဆီေတြ အနည္က်ၿပီး ပိတ္ဆို႔တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္တာနဲ႔ လူတိုင္း အဲဒီေရာဂါေတြ စတင္ခံစားရေတာ့တာပါပဲ။ ငယ္ငယ္ကတည္းက မဆင္ျခင္ဘဲ ေသြးတြင္း ကိုလက္စ
ထေရာ မ်ားတဲ့ သူေတြကေတာ့ ဒီထက္ ေစာတတ္ပါတယ္။

ၿမီးေကာင္ေပါက္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ခ်င္း ယွဥ္ရင္ေတာင္ မိန္းကေလးေတြရဲ့ ေသြးေၾကာ

ေတြက ေယာက်္ားေလး ေတြထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေနာက္တခ်က္ အေနနဲ႔ မိန္းကေလး

ေတြမွာ သဘာ၀အရကိုက က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ HDL ေခၚ ကိုလက္စထေရာ

တမ်ိဳး ပိုပါပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား အားလံုးကို အႀကံျပဳခ်င္တာက…
(၁) အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေက်ာ္ကတည္းက ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ တိုင္းတာပါ။
အနည္းဆံုး ငါးႏွစ္တႀကိမ္ ဆက္တိုင္းပါ။
(၂) ေသြးေပါင္ခ်ိန္နဲ႔ ကိုလက္စထေရာ မ်ားေနရင္ ခ်ေပးပါ။
(၃) ေဆးလိပ္ကို ေရွာင္ပါ။
(၄) တေန႔ကို အနည္းဆံုး လႈပ္လႈပ္ရွားရွားလုပ္ခ်ိန္ နာရီ၀က္ေတာ့ ရွိပါေစ။
(၅) ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အသီးအႏွံမ်ား တတ္နိုင္သမွ် စားေပးပါ။

(၂) အဆုတ္ကင္ဆာ
တကယ္ကို ေၾကာက္စရာေကာင္းလွတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါဒဏ္ခံရမႈ အရမ္း

ဆိုးျခင္း၊ ေရာဂါတိုးတက္မႈ ျမန္ျခင္း၊ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ေနရာအႏွံ႔ပ်ံ႕ျခင္းေတြမွာ တျခား
ကင္ဆာေတြထက္ကို ဆိုးပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ျမန္သလဲဆိုရင္ ေရာဂါလကၡဏာတခုခု
မေပၚခင္အခ်ိန္၊ စစ္ေဆးေတြ႔ရွိမႈ မရွိေသးခင္ စျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္ကတည္းကကို စပ်ံ႕ေနၿပီ ျဖစ္
ပါတယ္။ ေတြ႔ၿပီဆိုရင္ ေနာက္က်ေနၿပီလို႔ကို တထစ္ခ် ေျပာႏိုင္တဲ့အထိ ေၾကာက္စရာ
ေကာင္းပါတယ္။

ကမၻာေပၚမွာ ရွိရွိသမွ်ေသာ အဆုတ္ကင္ဆာေတြ အားလံုးရဲ့ ၉၀% ေက်ာ္ဟာ ေဆးလိပ္

ေၾကာင့္ျဖစ္ရတာ အေသအခ်ာပါပဲ။ CT scan ကလြဲလို႔ ႀကိဳစစ္ႏိုင္တဲ့ ေဆးစစ္ခ်က္မ်ိဳးလဲ

မရွိေသးပါဘူး။

လက္ရွိစြဲၿပီးေနတာ ၾကာခဲ့ၿပီ ျဖစ္လို႔ ငါကေတာ့ ေနာက္က်ေနပါၿပီ မထူးေတာ့ပါဘူးလို႔ မထင္

ပါနဲ႔တဲ့။ ေဆးလိပ္ကို ဘယ္အသက္အရြယ္မွာ ျဖတ္ျဖတ္ ေနာက္မက်ေသးဘဲ အဆုတ္ကင္

ဆာနဲ႔ အျခားေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ားစြာ ေလ်ာ့နည္းမွာ ေသခ်ပါတယ္လို႔ ပညာ

ရွင္မ်ားက အဆိုျပဳထားပါတယ္။

(၃)ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ
ဆီးက်ိတ္က မိန္းမေတြမွာ မရွိဘဲ ေယာက်္ားေတြမွာသာရွိလို႔ ေယာက်္ားေတြပဲ ဆီးက်ိတ္
ကင္ဆာ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၆ေယာက္မွာ တေယာက္ႏႈန္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပ
မယ့္ အဲလိုျဖစ္တဲ့ သူေတြထဲက ကုသမယ္ဆိုရင္ ၃၅ေယာက္မွာ တေယာက္သာ ေသႏိုင္
တာမို႔ ေတာ္ေသးတာေပါ့လို႔ပဲ ဆိုရမွာပဲ။

(၄)စိတ္က်ေရာဂါႏွင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသျခင္း
စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအေပၚ သိသိသာသာ ဆိုး၀ါးေစပါတယ္။ စိတ္
ေထာင္းလို႔ ကိုယ္ေၾကတယ္လို႔ ေျပာရမွာေပါ့။ စိတ္က်ေရာဂါရဲ့ ဒဏ္ကို စိတ္မာပါတယ္
ဆိုတဲ့ ေယာက်္ားေတြက မိန္းမမ်ားေလာက္ေတာင္ မခံနိုင္တာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ ေတြ႔ရပါ
တယ္။ ဒါေၾကာင့္လဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသမႈမ်ားရဲ့ ၇၀% နီးပါးဟာ ေယာက်္ားေတြ
ျဖစ္ေနတာပါ။ ေနာက္ၿပီး စိတ္က်ေရာဂါ (depression)၀င္ေနတဲ့ သူဟာ နံပတ္(၁) မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား ျဖစ္နိုင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းလဲ ပိုမ်ားပါတယ္။ မိန္းမေတြဟာ ေယာက်္ားေတြေလာက္ စိတ္ဓာတ္မက်တတ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ တူတူ
ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ မိန္းမေတြက ဒီလို စိတ္ညစ္ရမႈကို မ်က္ရည္တို႔ ဘာတို႔နဲ့ ေျဖေဖ်ာက္
လို႔ရၿပီး စိတ္ဓာတ္ႀကံ့ခိုင္သူမ်ားလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသား
မ်ားကေတာ့ ၀မ္းနည္းမႈကို မ်က္ရည္အစား ေဒါသေတြ ေပါက္ကြဲမႈေတြနဲ႔ပဲ ထြက္

ေပါက္ေပးေတာ့ ၾကာေတာ့ ပိုဆိုးလာတာျဖစ္ပါတယ္။
(ငိုရင္ ေပါ့သြားတယ္ဆိုတာ ဒါျဖစ္မယ္)

ေနာက္တခ်က္က အဆံုးစီရင္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကတဲ့ အႀကိမ္အေရအတြက္ကေတာ့ မိန္းမနဲ႔
ေယာက်္ား မကြာလွဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာလုပ္လုပ္ ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္တတ္တဲ့ ေယာက်္ားတို႔က လုပ္တိုင္းနီးပါး ေအာင္ျမင္ၾကလို႔ ပိုေသၾကပါသတဲ့။
အသိဥာဏ္ ဆင္ျခင္တံုတရား ၿမဲတဲ့သူ မ်ားကေတာ့ မိမိတို႔ရဲ့ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းမႈကို
meditation ဆိုတဲ့ တရားထိုင္ျခင္း၊ ေဆးကုသျခင္း စတာေတြနဲ႔ ကုသၿပီး ေအာင္ျမင္
မႈကို ျပန္လည္ ရယူတတ္ၾကပါတယ္။

(၅)ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
တျဖည္းျဖည္းခ်င္း လံုး၀မသိသာေအာင္ စလာတတ္တဲ့ ေရာဂါမို႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာတတ္

ၿပီး ကာကြယ္ဖို႔ ေမ့ေနတတ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ စျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ပို
လွ်ံေနတဲ့ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ေတြဟာ ေသြးေၾကာေတြနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြအတြက္
အဆိပ္အေတာက္မ်ားအျဖစ္ ေနရာယူလာၾကပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ ေလျဖတ္
ေရာဂါ၊ မ်က္စိကြယ္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ျခင္းနဲ႔႔ ေျခလက္ေတြ ျဖတ္
ရျခင္းေတြအထိ ျဖစ္နိုင္လို႔ တကယ့္ ေၾကာက္စရာ ေရာဂါပါပဲ။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားဟာ သင့္ကို ဆီးခ်ိဳ

ေရာဂါကေန ရာသက္ပန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆)ပန္းေသပန္းညွိဳးျခင္း
ဒါဟာ အသက္အႏၱရာယ္ မရွိေပမယ့္ အမ်ိဳးသားတိုင္းနီးပါး ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ
တရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္မွတ္ရရင္ အသက္၄၀ ျပည့္ၿပီးသား အမိ်ဳးသားတိုင္းရဲ့ ၄၀% ဟာ
ဒီျပႆနာ ခံစားေနရပါတယ္။ဒီလိုျဖစ္လာရင္ နံပတ္(၄)မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္း
ကို ထိေရာက္စြာ အားေပးရာေရာက္လို႔ ကာကြယ္သင့္လွပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး ပန္းေသပန္းညွိဳး ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီး ရွိတဲ့အထဲက

atherosclerosis ေသြးေၾကာမွာ အဆီခဲေတြ ပိတ္ျခင္းေၾကာင့္လဲ ျဖစ္နိုင္တာမို႔ ဒါေၾကာင့္

သာ အမ်ိဳးသားသဘာ၀ မလာေတာ့ဘူးဆို ရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ ေလျဖတ္ စတဲ့ ေရာဂါ

ေတြလဲ တြဲျဖစ္ေနၿပီလို႔ ယူဆလို႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာ၀န္မ်ားက ပန္းေသပန္းညွိဳးျခင္း ကို ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားရဲ့ ေရွ႕ေျပးသတိေပး လကၡဏာတရပ္အျဖစ္ ထည့္

သြင္းစဥ္းစား ၾကပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဆိုလိုခ်င္တာက ပန္းေသပန္းညွိဳးကို ကုသလို႔ရတဲ့ ေဆး၀ါးေတြ၊ ကုထံုးေတြ အမ်ား

ႀကီးရွိေပမယ့္ ဒါေတြဟာ ဒီကိစၥကိုပဲ ကုသလို႔ ရၿပီး ေနာက္ခံ အေၾကာင္းတရားျဖစ္တဲ့ ေသြး

ေၾကာဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားကို မကုသ မကာကြယ္နိုင္တဲ့အတြက္ အမ်ိဳးသားမ်ား ဒီလို ခံစား လာရၿပီဆိုရင္ ေဆးစစ္သင့္ၿပီလို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

ဒီကမၻာေလာကႀကီးမွာ ေယာက်္ားေတြဟာ မိန္းမေတြထက္ ပိုအေရးႀကီးတဲ့ တာ၀န္ေတြကို ယူထားၾကရသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အသက္တိုလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ လူသားတိုင္းအေနနဲ႔

ေယာက်္ားျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ ဘ၀မွာေပ်ာ္ရႊင္ တာ၀န္ေက်စြာ ေနနိုင္ဖို႔၊ မိမိဆႏၵရွိ
တာေလးေတြ လုပ္နိုင္ဖို႔ က်န္းမာအသက္ရွည္ရန္ လိုအပ္လွတာမို႔ က်န္းမာေရးကို ဂရု
စိုက္ၾကပါလို႔ မွာခ်င္ပါတယ္။

တို႔႔ဗမာ-
-ေဖာ္၀ပ္ေမးလ္မွ ရရွိပါသည္

Labels: က်န္းမာေရး

0 comments:

သတိေပး စကား

သင့္ရဲ႕အေတြးအေခၚေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ဟာ
သင့္ရဲ႕စကားလုံးေတြ ျဖစ္လာမွာမုိ႔လုိ႔ပါပဲ။

သင့္ရဲ႕စကားလုံးေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။

သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕အေလ့အက်င့္ေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။

သင့္ရဲ႕အေလ့အက်င့္ေတြကို ဂရုစုိက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕ကိုယ္က်င့္တရားေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။

သင့္ရဲ႕ကိုယ္က်င့္တရားေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ဟာ သင့္ရဲ႕ကံၾကမၼာေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လို႔ပါပဲ။

သင့္ရဲ႕ကံၾကမၼာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ဘဝျဖစ္လာလိမ့္မယ္။
မွန္ကန္စြာ ေတြးေတာ ဆင္ျခင္ သုံးသပ္ ေဝဘန္ပိုင္းျခား စိစစ္ၿပီးမွ
သိျမင္လာရတဲ့ သစၥာတရားထက္ ျမင့္ျမတ္တဲ့
ဘာသာေရး... ဘာသာတရားဆိုတာ မရိွဘူး။ (ဒလုိင္းလားမား)

အို မိတ္ေဆြ

********** ..... ဆဝါဒီး ခပ္ .....********** ဒီဆိုဒ္ေလးက က်ေနာ္ အလြယ္တကူ ျပန္ၾကည့္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ စုထားတဲ့ မွတ္စုေလးပါ... နည္းပညာ မကၽြမ္းတာနဲ႔ အခ်ိန္သိပ္မရတာနဲ႔ မျပင္ႏိုင္ပဲ အစုတ္ေလးပဲ သုံးႏိုင္တာမို႔ မ်က္စိလည္ၿပီး ေရာက္လာတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား နားလည္ေပးေစခ်င္ပါတယ္...

“ သစၥာအိမ္ ”

သဗၺညူ ဗုဒၶ

Good Words

ဒီဆုိဒ္ရွင္၏ စိတ္ရင္းနဲ႔ ဆႏၵ

ကိုယ္ေရးရာဇဝင္

ရက္စြဲ

နာရီ

Followers

ဘဝသံသရာ

ဘဘ ဦးသုခ၏ .."ဘဝ သံသရာ''

ေမသက္ထားေဆြ...စႏၵကိႏၷရီ ဇာတ္ေတာ္ပါ

ေမသက္ထားေဆြ၊ ျမန္မာ့ေၾကြးေၾကာ္သံ

ေမသက္ထားေဆြ.ဂ်ပန္ျပည္ကို ေရးတဲ့စာ

ျမင့္ျမတ္သူ.. ေဖေဖသာဓုေခၚပါ

ဗုဒၶ၏ ဓမၼ အမွန္တရားကုိ ေတြ႔ျမင္ခဲ့သူ

ငါ အုိသြားေသာအခါ (အုိပယ္)

သူတို႔လို ရႊင္ျမဴးႏိုင္ပါေစ...

ေလ့လာဖြယ္ရာ ဆုိက္မ်ား

အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ အမ်ိဳးသားမ်ား သက္တမ္း ပိုတိုေစေသာ အေၾကာင္းရင္း(၆)ရပ္

0 comments:

Post a Comment

ေလးဆူဓာတ္ပုံ ေရႊတိဂုံ

Myanmar flag

မဂၤလာရိွေသာ အသံမ်ား

My Shape

peace

သင္ေသသြားေသာ္...

သတိေပး စကား

ေပ်ာက္ဆုံးေနေသာ နိဗၺာန္ဘုံ

ဖြင့္မိေသာ တံခါးမ်ား

Blog Archive

လာလည္ၾကသူမ်ား

အို မိတ္ေဆြ