သဗၺညူ ဗုဒၶ
Good Words
ဒီဆုိဒ္ရွင္၏ စိတ္ရင္းနဲ႔ ဆႏၵ
ကိုယ္ေရးရာဇဝင္
- တိုးတိုး
- ဘဝဆုိတာ အၿမဲတမ္း ေျပာင္းလဲေနတယ္...၊ အမွန္တရားကလဲ ကမၻာပတ္ဖို႔ သူ႔ဖိနပ္ေလးကုိ ရွာေနတုန္းပဲ...
ရက္စြဲ
Bangkokဘဝသံသရာ
သူတို႔လို ရႊင္ျမဴးႏိုင္ပါေစ...
စမ္းေရအိုင္ထဲမွာ အလြမ္းေျပ ထိုင္ေနခ်င္လုိက္တာFriday, August 23, 2013
အသီးအႏွံမ်ားမွ ရႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္မ်ားနဲ႔ ႏွလုံး
3:47 AM | 
Posted by
တိုးတိုး
အစားအစာမွ ရယူႏိုင္ေသာ ႏွလံုးက်န္းမာေစသည္မ်ား
*************************************
ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေန ကစီဓာတ္၊
*************************************
ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေန ကစီဓာတ္၊
အသားဓာတ္၊
ေရ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြကို ရယူရပါတယ္။ ေန႔စဥ္စားေသာက္
ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေန
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ တေန႔တာလိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔
သတၲဳဓာတ္ေတြ အျပည့္အဝရရွိပါရဲ့လား။
ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ေရြးခ်ယ္
စားဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြ
ရွိေနပါတယ္။
ဗာဒံေစ့
ဗာဒံေစ့ကေန ရရိွႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြက နွလံုးနဲ႔ စိတ္ေနစိတ္ထားကို
ဗာဒံေစ့ကေန ရရိွႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြက နွလံုးနဲ႔ စိတ္ေနစိတ္ထားကို
ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္က စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ို
တိုနင္ေဟာ္မုန္းကို
ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဇင့္က စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္
ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို
အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္အီးရဲ႕ ဓာတ္တိုး ဆန္႔
က်င္ အာနိသင္က ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္
ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ကညြတ္
ကညြတ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ႏွလံုးက်န္း
ကညြတ္
ကညြတ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ႏွလံုးက်န္း
မာေရးကို
အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အပူေပးၿပီးခ်က္တဲ့အခါ အာဟာရဓာတ္
ေတြ မဆံုး႐ံႈးေအာင္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ
ခ်က္ျပဳတ္တာကို ေရွာင္ပါ။
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ပရိုတင္းဓာတ္ကို မ်ားစြာရရွိႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေစဖို႔ စိတ္ ဖိစီးမႈကို
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ပရိုတင္းဓာတ္ကို မ်ားစြာရရွိႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေစဖို႔ စိတ္ ဖိစီးမႈကို
ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု၊ သံဓာတ္နဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
အမွ်င္ဓာတ္
မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆီ
ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီသီး
စေတာ္ဘယ္ရီးသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္စီမ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္
စေတာ္ဘယ္ရီသီး
စေတာ္ဘယ္ရီးသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္စီမ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္
ႏွလံုးေရာဂါ
မျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ တာမျဖစ္ ေအာင္လည္း
ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရ႔ြက္
အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကေန ရရွိႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္စီက အ႐ိုး၊ သြားနဲ႔
အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရ႔ြက္
အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကေန ရရွိႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္စီက အ႐ိုး၊ သြားနဲ႔
ဆံပင္ေတြကို
သန္မာေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ စိတ္တည္ ၿငိမ္ေအး
ခ်မ္းေစပါတယ္။
အဆီထုတ္ထားေသာ အသား
အဆီထုတ္ထားတဲ့ အသားေတြ စားသံုးတာက ဇင့္၊ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီ အုပ္စုေတြ ရရိွ
အဆီထုတ္ထားေသာ အသား
အဆီထုတ္ထားတဲ့ အသားေတြ စားသံုးတာက ဇင့္၊ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီ အုပ္စုေတြ ရရိွ
ႏိုင္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေအး ခ်မ္းမႈကို ရရွိေစပါတယ္။
စိုးရိမ္ေသာက
ကင္းေဝးတဲ့ ခံစားမႈေတြ ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္ အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
အဆီမ်ားေသာငါး
အဆီမ်ားတဲ့ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါးေတြ စားသံုးတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့
အိုမီဂါ-၃၊
ဗီတာမင္ ဘီ-၆၊ ဘီ-၁၂ ကို ရရွိေစပါတယ္။ အိုမီ ဂါ-၃ က ႏွလံုးက်န္းမာေရး
ေကာင္းမြန္ေစတဲ့
အဆီပါ။ ဗီတာမင္ ဘီ-၁၂ က စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္
ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေပးပါတယ္။
စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာအတြင္း ႏိုက္
စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာအတြင္း ႏိုက္
ထရစ္ေအာက္ဆိုက္ေတြမ်ားေစၿပီး ေသြးခဲမႈကို မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးတာေၾကာင့္
ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္
ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးက ႏွလံုးကို က်န္းမာေစတဲ့ အစားအစာတခုပါ။ မျပည့္ဝဆီေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့အဆီေတြ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေကာင္းတဲ့အ
ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးက ႏွလံုးကို က်န္းမာေစတဲ့ အစားအစာတခုပါ။ မျပည့္ဝဆီေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့အဆီေတြ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေကာင္းတဲ့အ
ဆီေတြ မ်ားေစပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ
ပါဝင္တဲ့ လိုင္ကိုပင္းက ႏွလံုးက်န္းမာေရး
အတြက္ မရွိမျဖစ္လို အပ္ပါတယ္။
သစ္ၾကားသီး
သစ္ၾကားသီးကို သေရစာအျဖစ္ စားသံုးပါက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုေကာင္း မြန္ေစတဲ့
သစ္ၾကားသီး
သစ္ၾကားသီးကို သေရစာအျဖစ္ စားသံုးပါက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုေကာင္း မြန္ေစတဲ့
အိုမီဂါ
- ၃၊ အယ္လ္ဖာ လိုင္ႏိုလစ္အက္စစ္ စတာေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ သစ္ၾကားသီး
ကို ေန႔စဥ္
သေရစာအျဖစ္ စားသံုးေပးပါက မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး
ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို
ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဆာေလာင္မႈမရွိပဲ ေက်နပ္မႈျဖစ္ေစတာ
ေၾကာင့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်လိုသူ
ေတြအေနနဲ႔ စားသံုးသင့္ပါတယ္။
အုတ္ဂ်ံဳ
သင့္မနက္စာမွာ အုတ္ဂ်ံဳစားေပးတာေၾကာင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ရရွိေစပါတယ္။ အုတ္
အုတ္ဂ်ံဳ
သင့္မနက္စာမွာ အုတ္ဂ်ံဳစားေပးတာေၾကာင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ရရွိေစပါတယ္။ အုတ္
ဂ်ံဳက
ႏွလံုးက်န္းမာေစဖို႔ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆီေတြကို ေလွ်ာ့
ခ်ေပးၿပီး ေကာင္းတဲ့
အဆီေတြကို မ်ားေစပါတယ္။
ပန္းသီး
ပန္းသီးတလံုး ေန႔စဥ္စားပါက က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္
ပန္းသီး
ပန္းသီးတလံုး ေန႔စဥ္စားပါက က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္
စီ၊ ပက္ပ္တင္ေတြ ပါဝင္ၿပီး မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို က်ဆင္းေစၿပီး ႏွလံုး
ကို
က်န္းမာေစပါတယ္။
ကန္စြန္းဥ
ကန္စြန္းဥမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဓာတ္တိုးမႈျဖစ္စဥ္
ကန္စြန္းဥ
ကန္စြန္းဥမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဓာတ္တိုးမႈျဖစ္စဥ္
ေတြကို
ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ႏွလံုး
က်န္းမာေရးကို
မ်ားစြာအေထာက္ အကူျဖစ္ေစပါ တယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ေပါင္းစပ္ပါဝင္ေနတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ
ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ေပါင္းစပ္ပါဝင္ေနတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ
အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ခ်က္စားပါက ဗီတာမင္စီဓာတ္ ေလ်ာ့
နည္းသြားေပမယ့္
လိုင္ကိုပင္းေတြ ပိုမိုမ်ားလာၿပီး အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္အာနိသင္ေတြ
ပိုမိုရရွိႏိုင္ပါတယ္။
Good Health
Good Health
Labels:
က်န္းမာေရး
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
ေလးဆူဓာတ္ပုံ ေရႊတိဂုံ
Myanmar flag
My Shape
peace
သင္ေသသြားေသာ္...
လာလည္ၾကသူမ်ား
အို မိတ္ေဆြ
0 comments:
Post a Comment