ကိုယ္ေရးရာဇဝင္
- တိုးတိုး
- ဘဝဆုိတာ အၿမဲတမ္း ေျပာင္းလဲေနတယ္...၊ အမွန္တရားကလဲ ကမၻာပတ္ဖို႔ သူ႔ဖိနပ္ေလးကုိ ရွာေနတုန္းပဲ...
ရက္စြဲ
!-my>
နာရီ
Followers
ဘဘ ဦးသုခ၏ .."ဘဝ သံသရာ''
ေမသက္ထားေဆြ...စႏၵကိႏၷရီ ဇာတ္ေတာ္ပါ
ေမသက္ထားေဆြ၊ ျမန္မာ့ေၾကြးေၾကာ္သံ
ေမသက္ထားေဆြ.ဂ်ပန္ျပည္ကို ေရးတဲ့စာ
ျမင့္ျမတ္သူ.. ေဖေဖသာဓုေခၚပါ
ဗုဒၶ၏ ဓမၼ အမွန္တရားကုိ ေတြ႔ျမင္ခဲ့သူ
ငါ အုိသြားေသာအခါ (အုိပယ္)
Friday, August 23, 2013
အသီးအႏွံမွ ေသြးအား ေကာင္းေစဖို႔
3:04 AM |
Posted by
တိုးတိုး |
Edit Post
ေသြးအား ေကာင္းလိုသူတုိ႔အတြက္ အပင္ထြက္ အာဟာရ
********************************************
ေသြးအား နည္းတတ္သူေတြ၊ အထူးသျဖင့္ လစဥ္ ဓမၼတာရာသီေသြး ဆင္းေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး
ေတြအေနနဲ႔ ေသြးအား ေကာင္းေစဖို႔အတြက္ စားသင့္တဲ့ သဘာဝ အပင္ထြက္ အစားအစာ
ေတြကုိ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ေတြ႔ရွိႏိုင္ပါတယ္။
စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးမွာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ သံဓါတ္၊ဗီတာမင္ အမ်ားအျပားနဲ႔ အမိုင္ႏို
အက္စက္တုိ႔ ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးသူ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ေသြးအားနည္း
ေရာဂါ ရွိသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အားေဆးတလက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္
ေဆာင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ စပ်စ္သီး စားတာေၾကာင့္ သေႏၶသားဆီကုိ အာဟာရ
ေရာက္ရွိမႈ ေကာင္းေစ႐ံုသာမက အသားအေရ စုိျပည္နီျမန္းေစပါတယ္။
ေရႊဖ႐ံုသီး
ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ အပင္ထြက္ ပ႐ိုတင္း၊ ကာ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္ေတြ၊ မရွိမျဖစ္ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊
ကယ္လ္စီယမ္၊ ဇင့္(သြပ္)၊သံဓါတ္ကိုေတာ့ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ စတာေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္
ပါတယ္။ ကုိေဘာ့ဟာ ဗီတာမင္ B12 ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိက ျဒပ္စင္တမ်ိဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္
ေသြးနီဥေတြရဲ႕ ပံုမွန္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဇင့္(သြပ္)ဓါတ္ဟာ
ေသြးနီဥရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာအေပၚ တုိက္႐ိုက္သက္ေရာက္မႈရွိၿပီး သံဓါတ္ကေတာ့
ေဟမိုဂလိုဘင္ ထုတ္လုပ္မႈမွာ ျဒင္စင္တစ္မ်ိဳး အေနနဲ႔ ေဆာင္ရြက္ပါတယ္။
မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီမွာ ကာ႐ိုတင္း ပါဝင္မႈမ်ားၿပီး ေသြးအားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ဂ်င္ဆင္းလို႔
ေတာင္ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြက တင္စား ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ မုန္လာဥနီ စြပ္ျပဳတ္ကုိ လူအမ်ား
စုက စားေလ့ရွိသလို မုန္လာဥနီကုိ ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္ၿပီးလည္း ေသာက္သံုး ႏုိင္ပါတယ္။
ႀကံ႐ိုး
ႀကံ႐ိုးမွာ သံဓါတ္၊ ဇင့္ (သြပ္)၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္မႈ ျမင့္မား တာေၾကာင့္ ေသြးအား ေကာင္းေစပါတယ္။
အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီး
အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီးမွာ ဗီတာမင္ေတြ၊ ဖရက္တုိ႔စ္နဲ႔ အမိုင္ႏိုင္အက္စစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ပါဝင္
ပါတယ္။ တ႐ုတ္ေဆးပညာ အယူအဆအရ အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီးမွာ အေႏြးဓါတ္ ရွိ
တယ္လို႔ ယံုၾကည္တာေၾကာင့္ ေသြးအားေကာင္းေစသလို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္း
ေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီးမွာ ေသြးထဲက ေသြးနီဥေတြကုိ အား
ေကာင္းေစတဲ့ ျဒပ္ေတြ ပါဝင္တဲ့အျပင္ ႐ိုးတြင္းျခင္ဆီ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကုိ အား
ေကာင္းေစပါတယ္။
ပဲမည္း
ပဲမည္းဟာ လူ႔ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးရွိပါတယ္။ပဲမည္းမွာ ပ႐ိုတင္းဓါတ္ ပါဝင္မႈ
မ်ားၿပီး ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ပဲမည္းစားရင္ ေသြးအားေကာင္းေစ
သလို ဆံေကသာကုိ မည္းနက္ေတာက္ေျပာင္ ေစပါတယ္။
ဇြန္
BY GOOD HEALTH
********************************************
ေသြးအား နည္းတတ္သူေတြ၊ အထူးသျဖင့္ လစဥ္ ဓမၼတာရာသီေသြး ဆင္းေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး
ေတြအေနနဲ႔ ေသြးအား ေကာင္းေစဖို႔အတြက္ စားသင့္တဲ့ သဘာဝ အပင္ထြက္ အစားအစာ
ေတြကုိ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ေတြ႔ရွိႏိုင္ပါတယ္။
စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးမွာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ သံဓါတ္၊ဗီတာမင္ အမ်ားအျပားနဲ႔ အမိုင္ႏို
အက္စက္တုိ႔ ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးသူ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ေသြးအားနည္း
ေရာဂါ ရွိသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အားေဆးတလက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္
ေဆာင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ စပ်စ္သီး စားတာေၾကာင့္ သေႏၶသားဆီကုိ အာဟာရ
ေရာက္ရွိမႈ ေကာင္းေစ႐ံုသာမက အသားအေရ စုိျပည္နီျမန္းေစပါတယ္။
ေရႊဖ႐ံုသီး
ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ အပင္ထြက္ ပ႐ိုတင္း၊ ကာ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္ေတြ၊ မရွိမျဖစ္ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊
ကယ္လ္စီယမ္၊ ဇင့္(သြပ္)၊သံဓါတ္ကိုေတာ့ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ စတာေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္
ပါတယ္။ ကုိေဘာ့ဟာ ဗီတာမင္ B12 ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိက ျဒပ္စင္တမ်ိဳး ျဖစ္တာေၾကာင့္
ေသြးနီဥေတြရဲ႕ ပံုမွန္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဇင့္(သြပ္)ဓါတ္ဟာ
ေသြးနီဥရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာအေပၚ တုိက္႐ိုက္သက္ေရာက္မႈရွိၿပီး သံဓါတ္ကေတာ့
ေဟမိုဂလိုဘင္ ထုတ္လုပ္မႈမွာ ျဒင္စင္တစ္မ်ိဳး အေနနဲ႔ ေဆာင္ရြက္ပါတယ္။
မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီမွာ ကာ႐ိုတင္း ပါဝင္မႈမ်ားၿပီး ေသြးအားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ဂ်င္ဆင္းလို႔
ေတာင္ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြက တင္စား ေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ မုန္လာဥနီ စြပ္ျပဳတ္ကုိ လူအမ်ား
စုက စားေလ့ရွိသလို မုန္လာဥနီကုိ ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္ၿပီးလည္း ေသာက္သံုး ႏုိင္ပါတယ္။
ႀကံ႐ိုး
ႀကံ႐ိုးမွာ သံဓါတ္၊ ဇင့္ (သြပ္)၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္မႈ ျမင့္မား တာေၾကာင့္ ေသြးအား ေကာင္းေစပါတယ္။
အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီး
အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီးမွာ ဗီတာမင္ေတြ၊ ဖရက္တုိ႔စ္နဲ႔ အမိုင္ႏိုင္အက္စစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ပါဝင္
ပါတယ္။ တ႐ုတ္ေဆးပညာ အယူအဆအရ အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီးမွာ အေႏြးဓါတ္ ရွိ
တယ္လို႔ ယံုၾကည္တာေၾကာင့္ ေသြးအားေကာင္းေစသလို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္း
ေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အနီေရာင္ စြန္ပလြံသီးမွာ ေသြးထဲက ေသြးနီဥေတြကုိ အား
ေကာင္းေစတဲ့ ျဒပ္ေတြ ပါဝင္တဲ့အျပင္ ႐ိုးတြင္းျခင္ဆီ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကုိ အား
ေကာင္းေစပါတယ္။
ပဲမည္း
ပဲမည္းဟာ လူ႔ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးရွိပါတယ္။ပဲမည္းမွာ ပ႐ိုတင္းဓါတ္ ပါဝင္မႈ
မ်ားၿပီး ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ပဲမည္းစားရင္ ေသြးအားေကာင္းေစ
သလို ဆံေကသာကုိ မည္းနက္ေတာက္ေျပာင္ ေစပါတယ္။
ဇြန္
BY GOOD HEALTH
Labels:
က်န္းမာေရး
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
မဂၤလာရိွေသာ အသံမ်ား
သတိေပး စကား
သင့္ရဲ႕အေတြးအေခၚေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ဟာ
သင့္ရဲ႕စကားလုံးေတြ ျဖစ္လာမွာမုိ႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕စကားလုံးေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕အေလ့အက်င့္ေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕အေလ့အက်င့္ေတြကို ဂရုစုိက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတို႔ဟာ သင့္ရဲ႕ကိုယ္က်င့္တရားေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လုိ႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕ကိုယ္က်င့္တရားေတြကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ဟာ သင့္ရဲ႕ကံၾကမၼာေတြ ျဖစ္လာမွာမို႔လို႔ပါပဲ။
သင့္ရဲ႕ကံၾကမၼာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ဘဝျဖစ္လာလိမ့္မယ္။
မွန္ကန္စြာ ေတြးေတာ ဆင္ျခင္ သုံးသပ္ ေဝဘန္ပိုင္းျခား စိစစ္ၿပီးမွ
သိျမင္လာရတဲ့ သစၥာတရားထက္ ျမင့္ျမတ္တဲ့
ဘာသာေရး... ဘာသာတရားဆိုတာ မရိွဘူး။ (ဒလုိင္းလားမား)
ေပ်ာက္ဆုံးေနေသာ နိဗၺာန္ဘုံ
ဖြင့္မိေသာ တံခါးမ်ား
- SEA Games ဖြင့္ပြဲ အမွတ္တရ (1)
- ကဗ်ာ (319)
- က်န္းမာေရး (71)
- ခ်ိဳၿမိန္၍ မွတ္သားဖြယ္ စကားေလးမ်ား (31)
- ဂမိက ဝနဝါသီ အရွင္ (2)
- ဂမိက ဝနဝါသီ အရွင္၏ ဓမၼစာစု (10)
- စကားပုံမ်ား (1)
- စကားႀကီး သုံးခြန္း (1)
- စာစု (13)
- စာဖတ္သူမ်ား အေၾကာင္း (1)
- ဆရာဦးေအာင္သင္း၏ လက္ေဆာင္မ်ား (16)
- တမ္းခ်င္း (1)
- တရားေတာ္ (6)
- တုိးတက္ေရး စာစုမ်ား (45)
- ဒႆနမ်ား (37)
- ပညာေပး စကားပုံမ်ား (12)
- ပညာေရး (17)
- ပထမဆုံး ျမန္မာ့လြတ္လပ္ေရးေန႔ (1)
- ဗမာ့ေအာင္ဆန္း (2)
- ဗဟုသုတ (56)
- ဘသ.ဗြီဒီယို (9)
- ဘာသာေရး (91)
- မင္းကြန္းဆရာေတာ္ႀကီး၏ အတၳဳပၸတိၱ (1)
- ရင္တြင္းျဖစ္ ကဗ်ာ (25)
- ရတု (4)
- ရသစာမ်ား (5)
- ရုန္းရင္း ကန္ရင္း (1)
- လြတ္လပ္ေရး (2)
- ဝတၳဳ- တခ်ိန္တုန္းက မိန္းမ (2)
- သာသနာ့အလံ အေၾကာင္း (1)
- သာသနာေရးအသံ (5)
- သီတဂူဆရာေတာ္ လမ္းညြန္မႈ (12)
- သူတို႔ေျပာစကား (21)
- သံေဝဂမ်ား (40)
- ဟာသမ်ား (9)
- အခ်စ္ဒႆန (4)
- အဆိုအမိန္႔ (27)
- အဆုံးအမမ်ား (114)
- အတိုအထြာ သိခ်င္တာ (19)
- ဦးေအာင္ဆန္း၏ ေနာက္ဆုံးေန႔ (2)
- ေဆာင္းပါး (40)
- ေတြးစရာမ်ား (21)
- ေရွးအက်ဆုံး ဗုဒၶစာေပေတြ႔ (1)
- ေရွးေခတ္ ျမန္မာ ပုံရိပ္လႊာ (12)
- ေရႊတိဂုံေစတီျမတ္ ေအာက္က ဆံေတာ္ျမတ္ (1)
Blog Archive
-
▼
2013
(671)
-
▼
August
(78)
- မိမိကိုယ္မိမိ ယုံၾကည္မႈ ဘယ္လို တည္ေဆာက္ ၾကမလဲ
- “ တရားဦး ေဟာလွဲ႔ပါ ”
- ဟားဗက္တကၠသိုလ္ စာၾကည့္တိုက္ နံရံထက္က ဆုံးမစာ
- ဗုဒၶ,ဓမၼ,သံဃ အေပၚ သူ႔ရဲ႕အျမင္
- ဘုန္းေတာ္ႀကီး ဒလုိင္းလားမားမွ ဘရာဇီး ပညာရွင္ အား မ...
- သာသနာ့အလံႏွင့္ ပတ္သက္၍
- နဒီဘဝ, ျမစ္ဘဝ
- ဘဝဆုိတာ တိုးေတာင္းလြန္းပါတယ္
- “မုန္တိုင္းထဲမွ ကဗ်ာ”
- " တြင္း "
- လူငယ္တုိ႔ရဲ႕ အသိုက္ဆီ အျပန္
- သစ္ေတာနဲ႔ ျမစ္ (ျမစ္ေပ်ာက္မွာစိုး)
- ရွာေတြ႔ခဲ့ေသာ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ
- ေရွ႕ခရီးသို႔
- ေရွ႕ခရီး ဆက္ႏိုင္ဖုိ႔
- ေကာ္ဖီ ႏြားႏို႔ အခ်ိဳရည္တို႔ျဖင့္ ေဆး မတုိက္သင့္
- အသီးအႏွံမ်ားမွ ရႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္မ်ားနဲ႔ ႏွလုံး
- ကေလး မရႏိုင္သူမ်ားအတြက္
- အသီးအႏွံမွ ေသြးအား ေကာင္းေစဖို႔
- ေသြးေပါင္ က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖုိ႔
- အစာအိမ္ ေအာင့္/ နာျခင္းနဲ႔ ဆန္ေဆးရည္
- အသီးအရြက္မ်ား ဓာတုအဆိပ္ ကင္းရန္အတြက္
- ေက်ာက္ခ်ဥ္နဲ႔ အမ်ိဳးသမီး က်န္းမာေရး
- မ်က္စိ က်န္းမာေရးအတြက္
- မ်က္စိေညာင္းညာျခင္းကို ကုသနည္း
- မိုးဖြဲ႔ အလြမ္း
- ဖိတ္စာ
- အပ်ိဳႀကီး
- ဝါေခါင္လျပည့္ - ေမတၱာအခါေတာ္ေန႔ တရား
- ဝါေခါင္လဘြဲ႔
- ေထြးညိုရဲ႕ အမွာ
- ဘိုးသူေတာ္ ဦးႏုရဲ႕ပညာေပး စကားပံု
- အကၽြတ္ ဘယ္မွာ ေဝးေတာ့မည္
- မဟာဂႏၶာရုံဆရာေတာ္ႀကီး၏ ေသဖို႔ ျပင္ဆင္ထားပုံ
- B ပိုး C ပိုး သမားေတြ အတြက္
- တခ်ိန္တုန္းက " မိန္းမ ''
- ကင္ဆာႏွင့္ ပတ္သက္၍
- ရယ္ျခင္း သုံးမ်ိဳး
- ဆရာေဇာ္ဂ်ီ ဆံုးမခဲ့တဲ့ စာေပေလာက ၾသဝါဒကဗ်ာ
- အစာမရွိေသာ အစာအိမ္အတြက္ ေရေသာက္ေပးပါ
- ဘြဲ႔ရသြားေသာ ႏွလုံးသား
- ေဆြးေႏြးခန္း
- ႏႈတ္ထြက္သြားျခင္း
- သင္ႏွင့္ တန္ဖိုး
- အဖိုးႀကီး စစ္တမ္း
- ဤေျမႀကီး
- အသည္း က်န္းမာေရးအတြက္ စားေသာက္မႈ
- အသက္နဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာ
- ဘိုထုိင္ အိမ္သာမ်ားမွ ေရာဂါမ်ား ကူစက္ႏိုင္
- အသည္း က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး စြမ္းအင္ ျပည့္ဝေစရန္
- Fb တြင္ ကာလာျဖင့္ Status ေရးနည္း
- Facebook Lock မက်ေအာင္ကာကြယ္နည္း
- Lock က်ေနသာ Facebook အေကာင့္ ျပန္ယူနည္း
- မိမိ facebook ကို Virus ကင္းကင္းရွင္းရွင္း သုံးႏို...
- ခ်စ္စရာ ရႈခင္း
- လြမ္းဘြယ္ ၿမိဳင္ယံ
- သင္း ေသဟဲ့ ဆိုသလို
- ပဋိညာဥ္ခံဘြဲ႔ ေတးထပ္
- ခြင့္မသာ
- တြယ္ရာမဲ့
- ျမန္မာ့ေၾကြးေၾကာ္သံ
- သံေဝဂ (၈၀)ေပၚ ေတးထပ္
- သနပ္ခါးပင္ဘြဲ႔ ေတးထပ္
- သံေဝဂ ေတးထပ္
- အဝိဇၨာ နိဗၺိႏၵ ေတးထပ္
- အႏွစ္မပါတဲ့ နိဗၺိႏၵာ ေတးထပ္
- အပုတ္ေကာင္ နိဗိၺႏၵ ေတးထပ္
- အို တက္လူတုိ႔
- မင္း အိမ္
- မိန္းမျမတ္
- တပည့္မ်ား ရိုေသေလးစားတဲ့ ဆရာ
- လြတ္လပ္စြာ ေရြးခ်ယ္၍ ယုံၾကည္ ကိုးကြယ္ႏုိင္ဖုိ႔ရန္
- အရိေမေတၱယ် ဘုရားရွင္ႏွင့္ ႀကံဳႏိုင္ဖို႔
- လူနဲ႔ ႏြား
- ကိ,ေညွာ္ အေငြ႔ကုိ သတိေျမာ္၍ ေရွာင္
- ႏွစ္ကုိယ္ေတြ႔မွ ရြာပါ
- "မိန္းကေလးတို႔ ဣေျႏၵ"
- အဖုိး သခင္ကိုယ္ေတာ္မိႈင္းသုိ႔
-
▼
August
(78)
0 comments:
Post a Comment