သဗၺညူ ဗုဒၶ
Good Words
ဒီဆုိဒ္ရွင္၏ စိတ္ရင္းနဲ႔ ဆႏၵ
ကိုယ္ေရးရာဇဝင္
- တိုးတိုး
- ဘဝဆုိတာ အၿမဲတမ္း ေျပာင္းလဲေနတယ္...၊ အမွန္တရားကလဲ ကမၻာပတ္ဖို႔ သူ႔ဖိနပ္ေလးကုိ ရွာေနတုန္းပဲ...
ရက္စြဲ
Bangkokဘဝသံသရာ
သူတို႔လို ရႊင္ျမဴးႏိုင္ပါေစ...
စမ္းေရအိုင္ထဲမွာ အလြမ္းေျပ ထိုင္ေနခ်င္လုိက္တာSaturday, January 25, 2014
လုိရင္ သုံးကုန္ ေဆးနည္းစုံ
2:03 PM | 
Posted by
တိုးတိုး
ေသာက္သံုးရန္ မသင့္ေသာ ေရ(၅)မ်ဳိး
**********************
(၁) မီးဖိုေပၚတြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဆူပြက္ေအာင္ထားသည့္
ေရေႏြး (၂) ဓာတ္ဗူးထဲတြင္
ရက္ၾကာျမင့္စြာထားသည့္ မလတ္ဆတ္ေသာေရေႏြး
(၃) အႀကိမ္ႀကိမ္ ဆူဗြက္ေအာင္ ႀကိဳခဲ့
ေသာေရေႏြး (၄) တညလြန္ေသာေရေႏြးကို ထပ္ႀကိဳထားေသာေရေႏြး
(သို႔) ထပ္မႀကိဳထား
ေသာေရေႏြး (၅) ထမင္း၊ ဟင္းေပါင္းခံရည္ ၎ေရမ်ား ေသာက္သံုးရန္မသင့္ျခင္းမွာ
အႀကိမ္ႀကိမ္ ဆူဗြက္ၿပီးေသာေရတြင္ ကယ္လစီယံ၊ မက္ဂနီစီယံ၊ ဂရိုရင္းႏွင့္ အျခား
သတၱဳမ်ား ပိုမိုတိုးလာၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
သတၱဳမ်ား ပိုမိုတိုးလာၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
Credit အဆုိအမိန္႔မ်ားႏွင့္
ဗဟုသုတဆုိင္ရာစာေပမ်ား
(ဒါလဲ သတိထားရမွာပဲ၊ အေနာ္က ေရေႏြးဓာတ္ဗူးကို တခါထဲ ပလပ္ထုိးထားတာ တေန႔ကုိ
တခါတေလ ဘယ္ႏွစ္ခါ ဆူပြက္မွန္းကို မသိေတာ့ဘူး။ ဘယ္အရာမွ အလြန္အကၽြံဆုိတာ
မေကာင္းဘူးေလ။)
ကြန္ပ်ဴတာသမားမ်ားအတြက္ ကုိယ္ေတြ႔ ခါးနာ ေပ်ာက္ရန္
*************************************
ကြန္ပ်ဴတာသံုးတာ
ၾကာၿပီဆိုေတာ့ ခါးနာေရာဂါလည္း ျဖစ္လာတာေပါ့။ ဒီႏွစ္ပိုင္းမွာ
ခါးက
ပိုနာလာတယ္။ ေဆးနည္းက နကၡတၱေရာင္ျခည္ကေန ရထားတာ ၾကာလွၿပီ။ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့
မစမ္းၾကည့္ျဖစ္ဖူး။ အခုေတာ့ စမ္းမွ ျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး - အာလူးႀကီး တလံုးကို ခပ္ပါးပါး
အလႊာေတြ ရေအာင္ လႊာၿပီး ညအိပ္ယာဝင္ေတာ့ နာေနတဲ့ ခါးေပၚမွာ စီၿပီး ကပ္လိုက္တယ္။
အားကစားသမားေတြ သံုးတဲ့ အလပ္စတစ္ ပတ္တီး ပတ္ၿပီး အိပ္လိုက္တယ္။
မနက္က်ေတာ့ ခါးနာေနတာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားတယ္။ အံ့ေရာပဲ...
Read More >> http://www.myawady.com.mm/health/preventing/item/
ပိုနာလာတယ္။ ေဆးနည္းက နကၡတၱေရာင္ျခည္ကေန ရထားတာ ၾကာလွၿပီ။ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့
မစမ္းၾကည့္ျဖစ္ဖူး။ အခုေတာ့ စမ္းမွ ျဖစ္မယ္ဆိုၿပီး - အာလူးႀကီး တလံုးကို ခပ္ပါးပါး
အလႊာေတြ ရေအာင္ လႊာၿပီး ညအိပ္ယာဝင္ေတာ့ နာေနတဲ့ ခါးေပၚမွာ စီၿပီး ကပ္လိုက္တယ္။
အားကစားသမားေတြ သံုးတဲ့ အလပ္စတစ္ ပတ္တီး ပတ္ၿပီး အိပ္လိုက္တယ္။
မနက္က်ေတာ့ ခါးနာေနတာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္သြားတယ္။ အံ့ေရာပဲ...
Read More >> http://www.myawady.com.mm/health/preventing/item/
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
*****
ဒီသဘာဝနည္းလမ္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးထဲက
ကုထံုးနည္း တခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳတင္မက ေသြးခ်ိဳလည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။ အစာလဲ
ေဆး ေဆးလဲအစာလုိေပါ့။ ေဆးသာက္ေနရာ သူမ်ားလည္း အသံုးျပဳလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္း
ျဖစ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး လိုအပ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး (Lady Finger-၂ လံုး /၂ေတာင့္) ကို
ထိပ္ႏွစ္ဘက္ျဖတ္၊ အလယ္မွာ ဓားနဲ႔အေပါက္/အစင္း ေဖာက္ေပးၿပီး ေရျဖည့္ထားတဲ့
ဖန္ခြက္ႀကီးထဲကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ ေရာစိမ္ထားရပါမယ္။ ဖံုးအုပ္ထားလို႔လည္း လိုပါ
တယ္။ အိပ္ယာထလို႔ မနက္စာ စားခါနီးမွာေတာ့ စိမ္ထားတဲ့ ရံုးပတီသီးကို ဖယ္လုိ႔
ေသာက္ႏိုင္ပါၿပီ။ ဒီမွာ ရံုးပတီသီးကို ပိုးမြားကင္းစင္ေအာင္ အေသခ်ာေဆးေက်ာဖို႔
လိုၿပီး ေရသန္႔နဲ႔ စိမ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္ၾကာတဲ့အခါ ေသြးထဲ သၾကားဓာတ္ကို
စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ သိသိသာသာပဲ သၾကား(ဂလူးကိုစ့္ဓာတ္) နည္းသြားတာကို ေတြ႔ရမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ လနဲ႔ စြဲေသာက္ရင္ သိသိသာသာ က်ဆင္းပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳဟာ နာတာရွည္လိုပဲ
ဒုကၡေပးေနတတ္ရင္ ဒီရံုးပတီသီး စိမ္တဲ့ေရကို မနက္တိုင္း ပံုမွန္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳ
ေရာဂါကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒီသဘာဝနည္းလမ္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးထဲက
ကုထံုးနည္း တခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳတင္မက ေသြးခ်ိဳလည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။ အစာလဲ
ေဆး ေဆးလဲအစာလုိေပါ့။ ေဆးသာက္ေနရာ သူမ်ားလည္း အသံုးျပဳလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္း
ျဖစ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး လိုအပ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး (Lady Finger-၂ လံုး /၂ေတာင့္) ကို
ထိပ္ႏွစ္ဘက္ျဖတ္၊ အလယ္မွာ ဓားနဲ႔အေပါက္/အစင္း ေဖာက္ေပးၿပီး ေရျဖည့္ထားတဲ့
ဖန္ခြက္ႀကီးထဲကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ ေရာစိမ္ထားရပါမယ္။ ဖံုးအုပ္ထားလို႔လည္း လိုပါ
တယ္။ အိပ္ယာထလို႔ မနက္စာ စားခါနီးမွာေတာ့ စိမ္ထားတဲ့ ရံုးပတီသီးကို ဖယ္လုိ႔
ေသာက္ႏိုင္ပါၿပီ။ ဒီမွာ ရံုးပတီသီးကို ပိုးမြားကင္းစင္ေအာင္ အေသခ်ာေဆးေက်ာဖို႔
လိုၿပီး ေရသန္႔နဲ႔ စိမ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္ၾကာတဲ့အခါ ေသြးထဲ သၾကားဓာတ္ကို
စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ သိသိသာသာပဲ သၾကား(ဂလူးကိုစ့္ဓာတ္) နည္းသြားတာကို ေတြ႔ရမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ လနဲ႔ စြဲေသာက္ရင္ သိသိသာသာ က်ဆင္းပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳဟာ နာတာရွည္လိုပဲ
ဒုကၡေပးေနတတ္ရင္ ဒီရံုးပတီသီး စိမ္တဲ့ေရကို မနက္တိုင္း ပံုမွန္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳ
ေရာဂါကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
by ႏွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS
(အေနာ့္လက္ေတြ႔အရေတာ့ ဒီရုံးပတီသီးဟာ ဒူးနာမ်ားေပ်ာက္တာ
ႀကံဳဖူးပါတယ္။ အသက္
၇၀ ေက်ာ္ရိွတဲ့ ေရႊေတာင္ၿမိဳ႕က ဆရာေတာ္ႀကီးက သူကုိယ္တုိင္ ေန႔တိုင္း အလုံး ၂၀-
ေလာက္ကို ျပဳတ္ၿပီး ေသာက္တာ ဒူးတာ ထုိင္ထ မေကာင္းတာေတြ အခု အကုန္ေကာင္း
သြားလို႔ ပုံမွန္အတုိင္း လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္ေနတာကို ျမင္ေတြ႔ခဲ့လုိ႔ လုပ္ၾကည့္တာ တကယ္
ေကာင္းပါသည္။
*တုိးတိုး*)
၇၀ ေက်ာ္ရိွတဲ့ ေရႊေတာင္ၿမိဳ႕က ဆရာေတာ္ႀကီးက သူကုိယ္တုိင္ ေန႔တိုင္း အလုံး ၂၀-
ေလာက္ကို ျပဳတ္ၿပီး ေသာက္တာ ဒူးတာ ထုိင္ထ မေကာင္းတာေတြ အခု အကုန္ေကာင္း
သြားလို႔ ပုံမွန္အတုိင္း လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္ေနတာကို ျမင္ေတြ႔ခဲ့လုိ႔ လုပ္ၾကည့္တာ တကယ္
ေကာင္းပါသည္။
*တုိးတိုး*)
Labels:
က်န္းမာေရး
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
ေလးဆူဓာတ္ပုံ ေရႊတိဂုံ
Myanmar flag
My Shape
peace
သင္ေသသြားေသာ္...
လာလည္ၾကသူမ်ား
အို မိတ္ေဆြ
0 comments:
Post a Comment