သဗၺညူ ဗုဒၶ
Good Words
ဒီဆုိဒ္ရွင္၏ စိတ္ရင္းနဲ႔ ဆႏၵ
ကိုယ္ေရးရာဇဝင္
- တိုးတိုး
- ဘဝဆုိတာ အၿမဲတမ္း ေျပာင္းလဲေနတယ္...၊ အမွန္တရားကလဲ ကမၻာပတ္ဖို႔ သူ႔ဖိနပ္ေလးကုိ ရွာေနတုန္းပဲ...
ရက္စြဲ
Bangkokဘဝသံသရာ
သူတို႔လို ရႊင္ျမဴးႏိုင္ပါေစ...
စမ္းေရအိုင္ထဲမွာ အလြမ္းေျပ ထိုင္ေနခ်င္လုိက္တာFriday, August 23, 2013
ေသြးေပါင္ က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖုိ႔
2:48 AM | 
Posted by
တိုးတိုး
************************
ခုတေလာ မုိးရာသီ ဆိုေပမယ့္ မိုးမရြာလို႔ရွိရင္ အရမ္းပူပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေခြၽးထြက္ေတြ မ်ားၿပီး ေသြးတိုးမရွိတဲ့ လူေတြက ေသြးေပါင္အရမ္းက် က်ပါတယ္။ ေသြးတုိးရင္ေတာ
ေသြးေပါင္က်ေအာင္ လုပ္ရသလို ေသြးေပါင္က်ရင္လည္း ေသြးေပါင္ျပန္တက္ေအာင္
လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မက်ခင္မွာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို သိ
ထားရင္လည္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္။
မုန္လာဥ အစိမ္းကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ျခင္းသည္ ေသြးေတြက်ေစရန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္
ထိန္းရန္ အလြန္အက်ိဳးရိွေသာ ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္။ မုန္လာဥေဖ်ာ္ရည္တခြက္ကို တေန႔
ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးပါ။ အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္၀ေစဖို႔အတြက္ ပရိုတင္း၊ ဗိုက္တာ မင္စီနဲ႔ ဘီ
အုပ္စုမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစာမ်ားကို မွီ၀ဲျခင္းက ေသြးအတက္အက်ကို ကာကြယ္ ခ်ိန္ညွိေပးႏိုင္
ပါတယ္။
ေသြးေပါင္က်ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ရာ ဆားကို အသံုးျပဳေပးပါ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္ရွိသူ တ
ေယာက္ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ဆားပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္ကို စားသံုးေပးပါ။ ဆား လက္
ဖက္ရည္ ဇြန္းတ၀က္ခန္႔ကို ေရတဖန္ခြက္နွင့္ ေဖ်ာ္၍ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးလွ်င္
ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးလွ်င္လည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစျပန္ပါတယ္.။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္
က်ေနေသာ လူကို အရည္မ်ားမ်ား ၀င္ႏိုင္သမွ် ၀င္ေအာင္ တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈး
မႈမွ ကယ္ဆယ္ႏိုင္ပါတယ္။
အကယ္၍ ေသြးေပါင္တိုးေနပါက မိသားစုဆရာ၀န္ထံမွာ အႀကံဉာဏ္ရယူၿပီး သင့္တင့္ မွန္ ကန္သည့္ ေဆး၀ါးေသာက္သံုးမႈ ၊ ကုသမႈ ယူသင့္ပါတယ္။ မိမိဘာသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုး
ျခင္း ၊ေသာက္ရသည့္ ပမာဏထက္ပို၍ ေသာက္ျခင္းမ်ားကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
(မုန္႔လာဥနီကေတာ့ ႏုေသးတဲ့ ေသြးကင္ဆာသမား ၂ ဦး လက္ေတြ႔ ေကာင္းသြားတယ္။)
By Health Articles
Labels:
က်န္းမာေရး
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
ေလးဆူဓာတ္ပုံ ေရႊတိဂုံ
Myanmar flag
My Shape
peace
သင္ေသသြားေသာ္...
လာလည္ၾကသူမ်ား
အို မိတ္ေဆြ
0 comments:
Post a Comment