“ သစၥာအိမ္ ”

 

ေျခာက္ေသြ႔ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းမ်ား

အသားအေရႏူးညံ့စိုေျပေစတဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းေလးေတြ ေျပာျပေပးမွာပါ။ ထံုးစံ

အတိုင္း သဘာ၀ကရတဲ့ အဖိုးတန္ အာဟာရေတြနဲ႔ေပါ့။ အရမ္းလြယ္တဲ့နည္းေလးေတြပဲ

ရွာထားေပးတာမို႔ လုပ္ၾကည့္ပါအံုးေနာ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႔ သခြားသီး
ပထမဦးဆံုး သခြားသီး(တျခမ္း)ကို အခြံခြာၿပီး အေစ့ကေလးေတြကို ဖယ္လိုက္ေနာ္။ ၿပီးရင္ အစိတ္ကေလးေတြ လွီးလိုက္ျပီး ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္နဲ႔အတူ ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊ

လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ေလးကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔ညင္သာစြာ လိမ္းေပးျပီးနာရီ၀က္ၾကာရင္ ေရ

ေအးေအးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ရံုပါပဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေၾကာင့္ေခ်ာေမြ႔ၿပီး သခြားသီး

ေၾကာင့္ ေရဓာတ္ျပည့္၀ၿပီး စိုေျပလန္းဆန္းေနတဲ့ အသားအေရကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။


ပ်ားရည္နဲ႔ ႏြားႏို႔
ႏြားႏို႔ လကၻ္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း + ပ်ားရည္တဇြန္း + ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္တစ္ဇြန္း +

 vit E ေလးစက္ခန္႔ကို ေသခ်ာသမေအာင္ေရာျပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းပါ။ ၁၅ မိနစ္ ျပည့္ ရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။ အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ ႏူးညံ့သြားတဲ့ အသားအေရ ကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္ေနာ္။


ေထာပတ္သီး + သံလြင္ဆီ
ေထာပတ္သီး(တ၀က္)ကို အခြံခြာၿပီး ႀကိတ္ေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္

နဲ႔ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရတဲ့အထိ ေမႊေပးေနာ္။ ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊလိုက္ရင္ အေကာင္း

ဆံုးေပါ့။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔လိမ္းၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာ

moisturizer လိမ္းေပးလိုက္ရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းရဲ့ မ်က္ႏွာအစိုဓာတ္ကို ပိုမိုထိန္းေပး

ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

ေထာပတ္သီး + ဖရဲသီး + ပ်ားရည္
ေထာပတ္သီး (တ၀က္)နဲ႔ ဖရဲသီး အနည္းငယ္ကို ေသးေသးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လွီး

ေနာ္။ ျပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႕ေရာျပီး ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊပါ။ ရလာတဲ့အရည္ႏွစ္ကုိ မ်က္ႏွာ

ေပၚမွာ လိမ္းျပီး မိနစ္ ၃၀ ထားပါ။ ဒီနည္းေလးက မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို အထိ

ေရာက္ဆံုး ဖယ္ရွားေပးတယ္ေလ။

ေထာပတ္ + သရက္သီး + ၾကက္ဥအႏွစ္
ေထာပတ္ နဲ႔ သရက္သီးမွာပါတဲ့ vit A က ေနေလာင္ခံထားရတဲ့ အသားအေရေတြကို အေကာင္းဆံုး ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တယ္တဲ့ သိလား?
ျပဳလုပ္ပံုက - သရက္သီးအမွည့္တစ္၀က္ကို အခြံႏႊာျပီး အစိတ္ေသးေသးေလးေတြျဖစ္

ေအာင္ လွီးေနာ္။ ျပီးရင္ ေထာပတ္နဲ႔ ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုပါ ေပါင္းျပီး ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊ၊ရ

လာတဲ့ အႏွစ္ကို မ်က္နွာေပၚမွာ လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားပါ။ အခ်ိန္ျပည့္ရင္ ေရ

ေအးေအးေလး နဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ေနာ္။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ေနတာလည္း စိုေျပသြား မယ့္အျပင္ ေနေလာင္ထားတာေတြလည္း သက္သာသြားဦးမွာ။

ကဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. အခုေျပာျပခဲ႔သေလာက္ကုိ အားရေက်နပ္ရဲ႕လား? ေနာက္ထပ္

ေျပာျပမယ့္ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကိုလည္း အခ်ိန္ေပးျပီး ဖတ္အံုးေနာ္။
ေၾသာ္! မွာရဦးမယ္.. အေပၚမွာ ေျပာျပခဲ႔တဲ႔ အသီးအႏွံေတြကုိ အဆင့္ဆင့္ျပဳလုပ္ပံုက မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိန္းသိမ္းနည္းေနာ္! သူငယ္ခ်င္းကုိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္နည္း ေျပာျပ

တယ္ထင္မွာစိုးလို႔။ စတာေနာ္။